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男性提高精子活力的10个好方法

2018-05-16 10:36来源:这样爱分享

  我们都知道如果男性精子的质量不高,很可能会造成不育,而其中精子活力低下就是一种会影响精子质量的疾病,下面就跟着小编一起来了解下吧。

提高精子活力的方法

  提高精子活力的方法

  1、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。

  2、在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睪丸激素下降,从而造成精子减少。

  3、心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常保持愉快的心情。

  4、休息时间不要过长,要找些或轻或重的事做。不要懒惰,但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

  5、如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。

提高精子活力的方法

  6、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此,当需要使用那些药物时,应事先征求医生的意见。

  7、精子是十分娇嫩和脆弱的,且对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。应该保持充沛的精力,给精子提供适宜生长和生活的环境。

  8、年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动,因此性生活必须是安全且卫生的。

  9、补品是有适应证和禁忌证的,必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品,否则可能会出现阴差阳错的结果,加重病情,危害生育。

  10、注意对肾精的养护,从中医的角度来介绍,一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。

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