现代房中术

　　很多人都觉得只有男人会过度房事，这是不对的。在性生活中女人也常常有过度房事！那么女人过度房事有什么危害呢？女人过度房事怎么调养？

　　一、女人过度房事有什么危害

　　1、体质状况变差

　　体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。

　　2、阴道松弛

　　过度的房事会对阴道的松紧度造成很大的影响，长期以往易使女性阴道出现松弛、干涩及无弹性等现象，进而降低房事质量。

　　3、睡眠质量变差

　　规律房事能够辅助睡眠，可是，过度房事就可能导致失眠，久而久之，还可能会产生神经衰弱，危害深远。

　　4、性器官“早衰”

　　会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而使敏感性降低，引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

　　5、容易得肾炎

　　女人过度房事会怎样？过度房事的女性容易得肾炎，每周性生活超过3次的人较容易发生肾脏感染。一般说来，每周达4-5次，或每次房事时间太长，都算在“过度”之列。

　　二、女人过度房事怎么调养？

　　1、坚持锻炼

　　适当的进行体育锻炼可以使身心有效的放松，身体疲累也不会总是想到那方面的事情，另外坚持体育锻炼还可以增强身体抵抗力，对身体虚弱的状况以及性功能的恢复也有一定的帮助。

　　2、及时停止

　　过度房事的危害是非常大的，很有可能会造成性功能障碍，因此当发现自己过度房事之后就要暂停性生活，要给自己的身体一个缓冲期和疗养期，可以先和伴侣分开睡觉，也不要看有刺激性内容的报刊书籍或者是网络图文等。

　　3、缩阴运动

　　如果阴道松弛，势必会影响房事的快感。该怎么办呢？可以做缩阴运动。无论是生育后的女性，还是性生活较多的女性，或者年纪较长的女性。只要感觉阴道不是那么紧致了，都可以做缩阴运动。

　　4、每天泡脚

　　女人过度房事怎么调养？过度房事的女性，可以在每天晚上睡前之前用热水泡泡脚，以便身体更好的放松，也有利于夜间的睡眠，此外，足底的涌泉穴是肾经要穴，泡脚的同时，若能进行按摩，可以调节肾气，帮助缓解肾虚。