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性欲低下怎么治 方法有哪些

2018-05-15 13:32来源:飞华健康网分享

  性欲低下是影响性爱非常常见的因素,解决的方法也是最令人关心的事情。那么,性欲低下怎么治?

  一、把好“工作关”

  1、注意把握工作节奏。在长时间连续工作中,适当插入几个5~10分钟的休止符,以避免紧张强度的增加。

  2、合理安排工作进度,尽可能做到不延长每个工作日的工作时间。

  3、以此作为自己的座右铭:“把工作兴趣留在办公室里,把性的兴趣带回家。”

  二、把好“进口关”

  1、不喝或少喝酒、咖啡和浓茶,以减少对脑的兴奋刺激。

  2、慎用药品,尽量不用镇痛、治失眠和抗抑郁一类药品,避免这些药品干扰神经中枢的活动和性兴奋。

  三、搞好“自强运动”

  1、工作一段时间就做做深呼吸,平复紧张焦虑的情绪。

  2、学会幽默和自嘲,放些舒缓的音乐,泡热水浴等。

  3、每天给自己半小时的冥想时间,缓解因工作压力带来的神经紧张。

  4、安排休假时间或坚持运动。

  四、有关助性的食物

  1、蛋类:男性吃鸡蛋,有助缓解亲热后疲劳。亲热后吃个鸡蛋,可以强精益气,提高精子质量与活力,是亲热后恢复元气的“还原剂”。一般情况下,健康成年人每天吃1-2个鸡蛋。

  2、大蒜:研究证明,大蒜可以迅速增强性欲,而且促进男性和女性私部血液循环,刺激性感觉。每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。

  3、韭菜:又名起阳草、壮阳草、长生韭,是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性疲软、秒射有很好的疗效。

  4、蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱,年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。

  5、巧克力:巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为,巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官,让人们更期待两性之乐。在西方诸国,自15世纪以来,巧克力就被视为激发爱的营养食物,尤其是西班牙人,世代把它当作一种刺激性欲的药物。

  6、香蕉:因为香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺——一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。

  性欲低下的解决方法有很多,可以根据自己的情况制定全面的调养措施,争取获得最好的改善。

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