夫妻保健

 　　性是维系夫妻感情非常重要的部分，如果因为性欲低下长时间缺少同房，危害是很大的。那么，夫妻没有性欲怎么办？

　　第一招：挖掘被忽略的性爱机会

　　你的时间经常会被工作、孩子、娱乐所占去，显得很不够用。但性学专家指出夫妇缺乏一同上床而不受干扰的非睡眠时间，可能是个中问题的一部分，主要是夫妇并未充分恰当地善用时间。

　　假如有十分钟可用，便来一次快速的性爱。听来或许过于仓促，然而急速地做爱并不一定是坏事。事实上，不少夫妇十分赞赏急速的性爱所带来的刺激，还可制造只属二人秘密的感觉，特别是在亲友前来晚膳前进行。

　　在夜幕低垂时分，拿出日记簿和笔，记下本周将要进行较长时间的性爱活动，每周持之以恒。

　　第二招：改善抚摸技巧

　　经过数年婚姻生活后，经常抚摸爱侣，较经常做爱更能令双方感情巩固下来。专家表示：“ 除了做爱，不少夫妇难得会情深款款地抚摸对方，他们可能对此感到别扭。” 改善抚摸技巧.是消除一切达至良好做爱效果的障碍。

　　掌握机会.养成抚摸对方的习惯，让他拥抱你。许多男士均表示喜欢主动触摸妻子.多过对方触摸自己，但她们却持续传达出 “ 不要靠近我 ” 的信息。假如清晨的深吻会弄花你的唇膏，那便由得它吧。与你不愿跟丈夫接触而产生不快感觉相比，重新上妆显然是微不足道的。

　　第三招：学会说出你的意愿

　　不少男士在床上会表现得像苦行修士一样，极力尝试以真挚的力量来覆盖你每一寸肌肤，借此取悦你。假如你希望他停留在某一部位.便应向他发出一些指示。

　　决定一个你喜欢丈夫花多些时间停留的敏感部位，然后大可这样说：“我很喜欢你这种抚摸方式” 、“不要停” 如果你为突然说出这类语句而感到羞耻，不妨持续几次，直至觉得自然为止。

　　当丈夫已符合你的要求，必须让他知道。若他做得不对，便要维持含有意义的沉默。

　　第四招：拓展做爱空间

　　假如睡床是你俩做爱的唯一地点，那便可能错过在家中其他地方做爱所得到的高度性爱乐趣了。

　　由厨房开始，可考虑利用橱柜及雪柜中所有美味的食品，这样可能会引领你到达前所未至的境界。

　　在每一个房间重复做，如果你已体会在卧室摇椅上做爱的滋味。便可进入更深一层的性爱境界。

　　第五招：切勿放过一瞬即逝的时机

　　有不少人在家中兴奋起来，但在前往睡房途中，总会被不少东西分散注意力，很快便提不起劲。专家指出假如你希望享受更多和更佳的性爱乐趣，被挑起情欲时便要立即行动。

　　当你感到性欲高涨时，不要分神去留意其他事物。集中精神、不要让兴头溜走。

　　尽一切可能，选择家居某一个地方立即开始行事。

　　第六招：懂得适时提出性幻想

　　通过以上环节，你的性爱沟通技巧已经增强，现在则可以准备把言语技巧提高至另一水平：提出特别要求或分享一次性幻想。

　　让爱人知道自己心中所需，或用字条写下你心中所想的。

　　夫妻没有性欲可以尝试这些方法进行解决，同时还要搞清楚性欲低下的原因，从根源上进行解决。