夫妻保健

　　很多女性结婚很多年一直没有怀孕，这时给她们带来很大的困扰，心里压力也越来越重，不知道该怎么办好。那么，下面让小编为大家分享怎样怀孕几率高，以及提高受孕率方法揭秘。

　　一、提高受孕率方法揭秘

　　1、什么情况下可以寻求帮助

　　这个问题取决于夫妻的年龄，以及夫妻双方的个人情况。如果夫妻不满36岁，之前没有做过什么手术，妻子没有月经周期不规律等问题，双方一年没有怀孕，可以考虑要不要去看医生。

　　2、同房方式

　　精子的运动不需要重力帮助，如果条件合适的话，最强健的精子可以在两分钟内到达子宫。建议每3天同房一次，来保证同房的频率，要在享受的同时受孕才是最好的状态。

　　3、怎样增加精子的数量

　　男性最好穿宽松的内裤，或者是长裤，少抽烟喝酒，在预备怀孕期间最好是戒烟戒酒。对于有些维生素或者微量元素能够提高精子质量的说法，并没有相关数据可以为之证明。

　　4、周期长短的影响

　　女性月经周期的长短对怀孕没影响，在周期没有规律时，会给推测排卵期造成一定的影响。月经的平均周期是28天，只要你能确定每月排卵的日子，就不会产生不良的影响。

　　5、做好孕前检查

　　在计划要宝宝时，一定要及时的检查一下自己的身体情况，确定双方的身体状况都适合要孩子，根据医生的建议及补充一些叶酸和维生素等营养物质。

　　6、性交之后女性要立即躺下

　　性交之后女性可以在床上平躺15-20分钟，这样有利于精子充分的向着子宫进发，比较容易提高受孕几率，如果你想要受孕，不可以在性交之后马上去浴室洗浴。

　　7、培养健康生活方式

　　应该进行锻炼，但也不要锻炼过度，可以每天进行一个半小时锻炼，对于想要怀孕的女性来说，太过于肥胖不易于受孕，太过于瘦也不利于怀孕，所以保持体重的正常才有利于怀孕。

　　8、调节饮食

　　如果总是吃大鱼大肉，蛋白质、脂肪摄入过多会使体液偏酸性，女性过酸的阴道环境能过多杀死精子，而宫颈黏液过稠，使精子不能穿透进入输卵管与卵子相遇；男性精液偏酸，也会使精子大量死亡，健康精子达不到一定量，就不能保证受孕成功。因此，在准备生育的3个月中，饮食宜清淡，以素食为主，鱼肉为辅，多吃新鲜绿叶蔬菜和水果。