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婚前焦虑症有4个症状 解决才能直面婚姻

2018-05-11 13:40来源:这样爱分享

  在没有结婚前很多人对婚姻充满恐惧,觉得婚姻是爱情的坟墓,导致大多数人迟迟不愿意结婚。今天小编为大家分享婚前焦虑症的症状揭秘,以及如何应对婚前焦虑症,大家可以了解下。

  一、婚前焦虑症的症状揭秘

  1、逆反心理

  婚姻对于夫妻来说是一个约定,一般情况下,男人都希望有一个稳定的婚姻生活,同时也对这种约束心里存在担忧。与女人相比,男性心里更渴望自由,虽然他不一定要做什么,当这种自由受到威胁时,就会出现逆反心理。

  2、恐惧心理

  当到了婚前最后一个阶段时,也许是最值得书写的一个时段,它比婚礼举行的那一刻来得细腻复杂。有太多对未知的憧憬,有太多对过往的释怀,所以心里产生了恐惧感。

  3、心理问题

  有些人会出现紧张、焦虑、恐惧情绪,心理素质不好的新人,在有了某些不良躯体反应后,往往还会有想逃婚的念头。新人会出现这种恐惧反应,其实是婚前焦虑症的症状表现。

  4、攀比心理

  很多人会和别人进行攀比,怎么看自己找的对象也没有别人的好,这也是一种正常的心理。但是还是说明没有做好结婚的准备,不是很想结婚,对婚姻有一定的恐惧。

  以上就是婚前焦虑症的症状,既然了解完婚前焦虑症的症状,我们下面接着一起学习下如何应对婚前焦虑症?

  二、如何应对婚前焦虑症

  1、给双方足够的时间

  明确自己焦虑什么,根据问题选择应对的方法。学习一些生活技能,与未婚夫多沟通,特别是对婚后生活安排和设想。当焦虑出现时,要学会去改变,不要感觉很无助。

  2、放松心情

  不要因为结婚而给自己过多的压力,除了寻求心理医生的帮助外,也可以通过听轻松的音乐、做运动、练瑜伽等方式进行自我减压。

  3、打扫卫生,做家务

  很对女性面对婚姻都会有些焦虑,会担心以后的各种生活。建议做一些不需要思考的事情,比如:打扫家里的卫生、做家务、整理相册和收藏品等,调节自己的心情。

  4、和对方来一场浪漫的约会

  可以约上对方进行一次浪漫的约会,做一些浪漫的事,比如:踏青、游乐园、穿上情侣装等,都可以有效的缓解婚前焦虑。

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