现代房中术

　　3种最易受孕的姿势

　　1、正常位

　　也是传统的姿势（女下男上），臀部下方可以塞个枕头辅助，完事后不要立刻起身。

　　2、背后位

　　这种姿势在性交时是离宫颈最近的，男性条件可以的话，能直接接触到宫颈，完事后女性要将臀部抬起，避免精子流出。

　　3、后入位

　　这种姿势不仅利于性交完成，同时可以使精子接近于子宫，有助于快速受精。

　　备孕期间男人要改掉这些坏习惯

　　1、抽烟喝酒

　　和备孕期间的女性朋友一样，备孕期间男性朋友也要戒烟戒酒，烟草中的物质会使精子的质量发生变化，喝酒的坏处也不少，会使男性健康受到影响，也会导致精液的质量下降，所以备孕期间还是离烟酒远一点好。

　　2、长时间的泡热水澡

　　很多男性朋友喜欢劳累了一天后泡一个舒服的热水澡，确实，泡热水澡可以缓解疲劳，恢复精力，但是如果长时间的泡热水澡就会影响精子质量，所以泡热水澡是可以的，但是时间要把握好。还有很多男性朋友喜欢洗桑拿，这种生活方式也是需要远离的。

　　3、饮食不均衡

　　这里所说的饮食不均衡，很多人喜欢挑食偏食，不喜欢吃这个，不喜欢吃那个，或者碰到自己喜欢吃的就吃很多，不喜欢吃的就不吃了，这样会导致营养不均衡，会影响男性身体健康，所以为了健康着想，为了拥有一个完美的小宝宝，一定不能挑食和偏食哦，营养一定要均衡。多吃些有营养的食物，比如说牛奶、玉米、黑米、黑豆等，对身体有好处。

　　4、过多的接触辐射源

　　很多男性朋友的工作性质不同，有的工作是要接触很多辐射源的，大量的辐射会影响男人的健康，尤其是睾丸健康，影响精子的数量和质量，男人精子的质量将会受到影响，因此备孕期间爸爸平时应尽量减少接触有辐射的电器等，能避免的就要避免，比如说电视、电脑、微波炉等辐射电器。