夫妻夜话

　　房事频繁的影响有很多，有些人出现了白带增多的现象。那么，房事频繁白带会增多吗？

　　房事频繁是会导致白带增多的。女性的月经受许多因素影响，除了妇科疾病之外，一些生活习惯也可能会改变它的周期，持续时间和量的多少。但也许很少会有女性想到，夫妻生活也会影响月经。

　　根据《2013中国女性生理健康白皮书》发布的数据显示，通过对月经周期与同房频率进行的对应分析研究发现：无性行为的女性，月经周期偏向于20天以下；与伴侣同房频率是每周5次以上的女性，月经周期偏向于37天以上；而与伴侣同房频率为一周5次以下的女性，月经周期更多偏向于21-36天。

　　看到这一数据，许多女性也许会惊讶：难道夫妻生活频繁会延长月经周期？其实也不尽然。正常的性生活不会影响月经，但过度的性生活存在更大的感染炎症的可能。性生活过于频繁可能会增加局部炎症发生的风险，而一旦发生了炎症，如盆腔炎症、子宫内膜炎等，会使子宫内血液循环不良，或盆腔淤血而导致月经周期延长。

　　月经不调怎么办

　　1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

　　2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

　　3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

　　4、缓解精神压力：缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

　　5、食用减压食物：多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

　　房事频繁是会导致女性月经失调的，如果出现了这种现象，除了要积极的进行调理之外，还要控制好性爱的频率。