现代房中术

　　性生活中的一些不良习惯可能会导致不孕不育，因此想要孩子的夫妻可要多注意了，下面一起来看看是哪些不良的性生活习惯吧。

　　性生活习惯

　　在不孕不育夫妇中，经期同房的特别多，他们错误地认为经期同房可提高怀孕率。其实经期同房，刺激机体可产生抗精子抗体，可引起免疫性不育。还可招致细菌上行感染，输卵管发生炎症，或导致输卵管阻塞而致不孕。有些夫妇为了预防尿路感染，养成性交后立即起床排解小便的习惯，从卫生角度看，无可厚非。但不育夫妇长期如此未必妥当，因可致精液大量外溢，特别是在排卵期性交，这个习惯就不能一成不变。

　　性生活时间

　　每个月经周期一般只排一次卵子，卵子的寿命为18-30小时，所以应在24小时内与精子相遇才能受精。精子在宫颈管中有可能存活1-2周，但其受精能力，一般认为不超过48小时，由此推算在预定的排卵日前两天，预定的排卵日当日及预定的排卵日后一天各同房一次，受孕的机会就比较大。

　　性生活频率

　　正常男性性交时射精1~6毫升，内含精子总数在3000万个以上，70%精子有正常活动能力，但只有1%~5%到达子宫腔，最后仅有一个精子与卵子结合成为受精卵。这说明精子的淘汰率极高。如果夫妻性交过频，精子供不应求，质量亦差，就会影响受精。此外，精子作为一种抗原物质，频繁地对女性刺激，会使妇女不断产生抗精子抗体，能使精子发生凝集或失去活力，直接影响受精。可见性交过频，往往事与愿违。

　　不孕不育怎么办

　　女性护理要点

　　1.心理上要坦然，不能过分焦虑和忧虑。

　　2.注意自我保护，减少不孕的发生。

　　3.增加营养，加强锻炼。

　　4.平时宜节欲，避免房事过频。

　　男性护理要点

　　1、患者需自我心理调节，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。

　　2、要积极参加体育锻炼，坚持日常运动。

　　3、尽量避免不良生活习惯，避免不健康的饮食习惯。

　　4、得到家庭关心，家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。