补肾食物

　　女人肾阴虚会出现皮肤质量差的情况，并且还会出现性欲下降的现象，经常会感觉到头晕耳鸣有时会出现潮热的现象，女人肾阴虚有哪些常见症状?

　　1、肾阴虚是肾的阴液、阴津不足，骨骼就会失去充养，腰痛酸软无力就出现了;肾阴不足，则髓海失充，故头晕耳鸣;阴虚则生内热，虚热内蒸，则潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，舌红少津，脉细弱。

　　2、脸上会出现黄褐斑：肾阴不足，不能滋润肌肤，常在颧部出现蝶形的消淡黄、黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚，而且不仅肾虚，许多其他的器有病，日积夜累就会引响到肾的正常工作，体虚则脾乏这也会慢慢形成黑眼圈。

　　3、月经不调：中医认为肾气充盛才能使气血和调。冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要原因。肾虚引起者常伴有头晕体虚、腰腿发软，小腹胀痛等症状。中医认为“腰为肾之府”，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。

　　4、头发生长不旺，容易脱落，肾阴虚的症状。肾阴虚的表示还有面色发红、眩晕耳呜、齿松发脱、月经减少或闭经、失眠健忘、口咽干燥、烦躁、容易出汗、形体消瘦等症状。肾阴虚在中医治疗上主要是以“治”和“养”结合治疗，“治”主要是以中药调理为主，是以中医针对患者开的调理药方;“养”主要是在生活中药注意休息，合理性生活等。

　　5、肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。(肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论占到哪个，都够让人大大头疼的。肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。

　　6、黑眼圈加剧、提前更年期等，都可能与肾虚有关。女人的更年期通常在50岁左右开始表现，但"肾虚"女人则早早表现出闭经、性欲低下多疑等更年期表现。女人肾虚怎么办?妈网百科告诉你，按摩加运动是王道!

　　女人肾阴虚会出现全身乏力的现象，并且会出现月经不调的情况，大多数的患者会出现黄褐斑，并且黑眼圈会比较严重。