夫妻夜话

　　性爱时间太短让很多人都不是很满意，所以这方面的延长技巧就成为了不少人关心的问题。那么，延长性爱时间技巧有哪些？

　　勤做“性锻炼”：做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也能够在伏案工作、开车时，用力收缩阴茎肌肉，以加强控制能力。

　　关注当下：幻想性高潮的来临，也会让人加速射精。所以男性要细细体会爱人在自己唇上轻柔抚摸，并尽情享受，而不是想象着即将来到的高潮。

　　频率支招：二度出击男性第一次射精后再次勃起时，需要更长时间方能达到高潮。所以，能够尝试着在一晚欢爱两次。

　　保持适度性奋：性爱状态能够分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间，就要把握好不一样的阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽可能保持在7分的状态，即身体没有完全“热”起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。

　　延长性爱时间的方法有这些，我们可以进行尝试，同时还要搞清楚自身的问题，对症解决才能获得好的改善。