夫妻保健

　　现如今，随着生活节奏的加快，越来越多的人都存在不同程度的肾虚现象，所以补肾虚备受人们的关注，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　人参补肾虚吗

　　中医认为，人参补五脏入肺肾二经，补肺之阴，滋肾之阳，平衡、调节阴阳，缓解腰膝酸痛，病后虚弱，久咳虚弱，劳咳痰血，自汗盗汗等。而且可以促进精子的运动的活性化。调理肾脏的同时又可达到“壮阳”的目的。

　　除此之外，人参又能强心，保护心肌，调节血压、血脂和血糖；调节神经系统，提高记忆力，改善脑部供血及代谢；增强免疫功能，加强机体适应性；对造血功能有保护作用。

　　但不能“一口吃个胖子”，所谓欲速则不达，养身滋肾也是一样，不是一两天的事，一定要科学耐心。凡事都有度，盲目的进补，可能没起到补肾的效果，还会给身体带来巨大负担。

　　人参补肾用量应该从小剂量开始，让人体有一个逐渐适应和耐受的过程。遵医嘱根据自身的体质用量，建议每天1-3薄片，煎汤服用或者噙化，干参每日食用不超过3g（人工种植的人参），鲜参不超过10g。

　　人参怎么吃补肾虚

　　切片含服

　　现在中药店有帮忙切割中药材的服务，将人参送去切成薄片备在家中，是常见的一种储藏人参的方式。在疲劳、虚弱、大病初愈时，取出一两片人参含服，极为方便，不受时间、地点、人物限制。

　　泡茶饮用

　　人参泡茶也很容易制作，将几片人参薄片放入杯中，用开水浸泡半小时，盖上杯盖。喝上暖暖的人参茶，你的疲劳顿时烟消云散，喝完后还可以续杯，或嚼嚼人参片。

　　磨粉冲服

　　将人参磨成粉冲服比切片泡服更有利用率，不会浪费，适用于比较名贵的人参。研制成粉末后，可直接冲水，或者放入空胶囊中顿服。

　　人参煮粥

　　将人参与米、水同煮，加入冰糖和蜂蜜调味，这样吃有健脾胃、补气血的功效，特别适合消化功能差的老年病患食用，特别是有心绞痛、冠脉硬化、心肌营养不良的老人。