补肾食物

　　男性壮阳吃什么好？相信是很多男性所考虑的，其实男性壮阳可以食用些冬虫夏草，不仅补虚助阳，还能防止阳痿早泄等，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　冬虫夏草能壮阳吗

　　冬虫夏草明显促进“下丘脑垂体靶腺”中下丘脑CRF（促腺上腺皮质激素释放因子）的合成与分泌，从而在分子水平将肾虚症的主要调节点定位在下丘脑，通过药物的特殊调节作用，回复下丘脑神经功能分泌，解除肾虚的神经内分泌病变的根本原因。

　　以补肾填精为主，益气养血、强身宁神为辅，从整体调节肾脏功能的高度，实现补充肾动力能源。所以，冬虫夏草具有补肾壮阳、止血化痰的作用，而且还具有增强免疫功能的作用。

　　肾虚早衰导致自由基在体内的堆积，造成对基因物质核酸、蛋白质连续损伤。而虫草内有效成分在调补肾腺体同时，将体内自由基清除，从而有效地改善肾虚、早衰，给肾腺恢复活力。

　　冬虫夏草怎么吃壮阳

　　冬虫夏草炖鸡汤

　　材料：冬虫夏草5克、鸡肉250克、生姜、大蒜、葱、胡椒、黄酒和清水适量。

　　做法：先将鸡肉切小块，与虫草一同放入沙锅内加生姜、大蒜、葱、胡椒、黄酒和清水，然后煮沸，再改用文火炖至鸡肉熟烂，加食盐调味，佐餐食用。

　　功效：此汤品是养生壮阳食谱中的一种，具有补虚损、益五脏之功效，适用于身体阳虚或虚劳引起诸虚等症。

　　冬虫夏草炖甲鱼

　　材料：冬虫夏草5克、红枣30克、甲鱼一斤、料酒、盐、葱、姜末、大蒜、鸡肉清汤。

　　做法：将甲鱼杀后去头足、甲壳，切成四大块放盆中，放入虫草、红枣，加料酒、盐、葱、姜末、大蒜及鸡肉清汤隔水蒸到熟烂即可食用。

　　功效：滋阴益气、补气固精的功效，适用于肝肾亏虚所致的阳痿、遗精、早泄、性冷淡以及月经不调、更年期综合征等。

　　冬虫夏草炖雄鸭

　　材料：雄鸭1只，冬虫夏草10克，食盐、姜、葱少许。

　　做法：雄鸭去毛，掏去内脏，洗净放沙锅中，加冬虫夏草及上述调料，水适量，用文火煨熟烂，佐餐食用。

　　功效：补虚助阳，用于治疗肾阳虚寒、命门火衰所致阳痿、早泄、遗精，是理想的滋阴壮阳汤品。

　　冬虫夏草羊肉汤

　　材料：羊肉一斤、冬虫夏草5克、怀山药30克、枸杞子15克、蜜枣30克、生姜6克。

　　做法：先将羊肉洗净切块入沸水锅中汆一下，与虫草、怀山药、枸杞子、蜜枣、生姜一同入砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至羊肉熟烂，加精盐调味食用即可。

　　功效：调补肝肾、益精壮阳之功效。适用于肝肾两虚之妇女带下、宫冷不孕及男子精少不育、阳痿早泄、腰酸腿软等证。