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性生活后疲惫不堪 因为4种激素在作祟

2018-04-23 10:18来源:这样爱分享

  不论是快枪侠,抑或金枪不倒男,乃至于一夜七次郎,几乎每个男人发生性关系后,即刻切换开关进入“性”致缺缺模式,甚至倒头就睡。研究指出,这与荷尔蒙和睾固酮有关。

  一、性后昏昏欲睡4种激素作祟

  究竟是何种因素让在床上狂野又激情的野兽,在性交后瞬间转变成一动也不动的死鱼?据科学研究表明,在发生性关系时,交感神经会处于极为亢奋状态,呼吸急促、心跳加快,射精后神经反射下降,也因此让男性瞬间疲乏。

  1.睾固酮越多越讨厌事后温存

  美国康乃狄克大学,曾经作调查测试253位成人,研究睾固酮与发生性行为后的状态,研究发现,男性的睾固酮越多,在性关系后越不喜欢继续温存或表达情绪,甚至觉得性行为后耳鬓厮磨让人讨厌。

  2.催乳激素抑制多巴胺分泌

  除睾固酮会让男人性爱后昏昏欲睡,人体的另一种荷尔蒙——催乳激素也会作祟,抑制多巴胺分泌,而多巴胺是种能让人感到清醒的刺激神经递质。

  不论男女,在达到高潮时,体内都会释出催乳激素,不过男性体内释出的量远比女性多,因此每当猛兽们“缴械”后,人体会释放出大量的催乳激素,让全身放松又嗜睡。

  3.催产素让男人整个放松

  此外,爱爱过程中,也会释放出一种消除压力的激素“催产素”,在爱爱过程中消除脑海里的压力,使得男人更加放松。

  4.褪黑激素催你睡觉休息

  如果是关灯做爱,也可能激起体内的褪黑激素,因为黑暗的状态下,会让身体意识到该睡觉休息。

  当催乳素、催产素和褪黑激素,3种激素一次作用,即便强壮如野熊,同时有这些强大的“安眠药”,也只能温驯乖巧地像只猫躺平睡觉。

  二、欢愉过后休息一会再睡觉

  性行为结束后倒头就睡到底好不好?

  做爱结束不建议马上就睡,神经系统和身体机能需要一段时间休息与恢复,神经反射的影响,会随着年纪越大越容易感到反差,若马上入睡,身体更容易感到疲累。所以民众在欢愉后,可尝试看看书、聊聊天或是冲澡等较缓和的活动,休息一会再睡觉。

  三、3个方法提振精神

  1.换个睡觉方式

  激情过后就睡觉,对男人来说很享受;但如果做爱结束后还有事情要忙碌,有什么方式可以克制睡意呢?其实很简单,只要爱爱过程不让背部朝下躺着,身体自然不会有“要睡觉了”的感觉,尽量使用非水平式的性爱姿势。

  2.开灯做爱

  另个方法是开灯做爱,如此一来就不那么容易睡着。

  3.远离床铺

  最有效的方式是,两人做完爱马上离开床,因为人类每天晚上睡觉几乎离不开床,大脑早就将睡眠和床铺连结在一块,因此在床上办事后要乖乖躺着不睡觉,可说是不可能的任务。不妨尝试移驾到客厅或沙发上翻云覆雨,以免完事不醒人事。

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