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安全期自测体温 方法你会吗

2018-04-19 17:00来源:39健康网分享

  安全期可以通过测试体温来确定,这个温度的测试就显得很重要了。那么,安全期自测体温方法你会吗?

  绘制基础体温表

  通过绘制基础体温表,能够用来找出排卵期,自然也能找到排卵后的安全期。所谓的基础体温,指的是人在较长时间的睡眠后醒来,尚未进行任何活动之前所测到的体温。在正常情况下,妇女在排卵前的基础体温较低,排卵后增高,这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线,表示卵巢有排卵。

  怎么绘制基础体温表

  具体操作来说,怎么来绘制基础体温表呢?把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上,并连成曲线,就可以看出月经前半期体温较低,月经后半期体温上升,这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线,表示卵巢有排卵,而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。有人认为体温上升前的最低点是排卵日,但多数不存在,仅有20%左右女性有此表现。

  基础体温法其实是存在漏洞的,因为基础体温在排卵后会有所是升高,但是人们无法预测体温哪天会升高。所以只能测试排卵后的安全期,而在排卵之前,无法预测。在基础体温升高3天内为易孕期,从第4天起直到下次月经来潮前即为“排卵后安全期”。基础体温测量法仅能提示排卵已经发生,而不能预告排卵在何时发生,因此它只能确定排卵后安全期,不能确定排卵前安全期。

  安全期自测体温的方法并不是很难,关键是要知道这个阶段的温度,这样才能更好的确认。

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