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阴道松弛如何改善 方法是什么

2018-04-18 15:49来源:39健康网分享

   阴道松弛是令很多人比较头痛的问题,对性生活质量的影响很大。那么,阴道松弛如何改善方法是什么?

  1.收肛提气

  此法有助于增强盆腔处的肌肉张力。可以选择在清晨、傍晚空气清新的时候,进行深呼吸,然后屏住呼吸,并提肛,像憋小便、大便一样,反复练习不得少于一百次。当操作熟练之后,在平时的时间段也可以进行锻炼。在多次训练之后,该部位的肌肉收缩能力会明显提高,周围的肌肉群也将更加紧实、丰厚,病症也将得到良好改善。

  2.中辍排尿

  此法来自国外,也能够明显提高阴道部位肌肉的收、放能力。在小便到一半的时候,憋住尿,稍作停顿再进行排泄动作。多次训练,就会发现松弛症状有明显改善。

  3.走路

  像古代缠小脚的妇女、走“水蛇步”的女性以及那些平时行走姿势像猫的女性,她们走路时大腿内侧、会阴部的肌肉都处在收紧状态。长时间下来,这些部位得到了持久、良好的锻炼,对两性生活很有帮助。

  4.药物治疗

  现在国内治疗此病症的药物非常多,可分为外用、内服2种。现在市面上的外用产品大多通过在阴道内塞入药品,来帮助恢复弹性纤维,进而达到治疗目标。疗效好,时间短,而且效果长久。而内服药物的话,见效不如外用的快。

  5.中药治疗

  临床治疗中,若是脾虚为主的话,大多采用益气升陷的方法,并同时兼顾补肾,可以多服用补中益气汤。如果主要是肾脏虚弱的话,若是肾虚为主,就适合采用温和的补肾方法进行治疗,同时要兼顾气血的补充,大多采用大补元煎化裁的方法。临床如果患者出现松弛主要是由于湿热下注这一缘故的话,可以多补脾脏、肾脏,同时要能达到清利湿热的效果。总的说来,要改善松弛症状就要把重点放在提虚补气上,增强身体素质,提高肌肉组织对盆底的支撑能力。

  阴道松弛的锻炼改善措施有很多,如果存在这方面的问题,一定要保持足够的耐心,积极地进行改善,这样才能达到好的效果。

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