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青少年经常梦遗怎么办 学会转移注意力

2018-04-18 13:46来源:这样爱分享

  梦遗是很多步入青春期的少男都会遇见的事情,但是经常性的梦遗就会让他们感觉很烦恼,下面我们就一起来看看该如何解决这件事吧。

青少年梦遗怎么办

  梦遗该怎么办

  1、青年人应养成正确的性心理

  随着生理的成熟,青少年的性欲和对异性的渴求越来越强。对此,青少年应形成正确的性心理和良好的性道德。积极接受正规而科学的性教育,对人类的两性以及异性的生理结构有一个科学的认识,消除对性的神秘感。同时,应避免过度的性刺激,为此,青少年应主动自制,如不看黄色的图书、电视,不上黄色网站,见到或接触性感的异性,不要胡思乱想,努力克服性幻想的习性。

  2、学会转移注意力

  梦遗频繁是年轻人对异性的向往所至,不应受到歧视。但是青少年应学会积极转移注意力,将主要的精力从对性的关注上,转移到其他方面。为此,青少年首先应树立积极而远大的理想,将主要精力放到学业和事业上。受到性刺激有极强的性渴望时,应避免性幻想,这时可以走到户外,陶冶陶冶情操,或与好友聊聊健康的话题等。积极参加健康的体育与文艺活动,丰富业余生活。

青少年梦遗怎么办

  3、建立规律的生活

  青少年为了减少频繁的梦遗,建立起有规律的生活作息习惯是非常重要的。如制定一个科学的作息时间表,依表按时起居学习和工作。以有规律的活动,充实生活,减少无事乱想的空闲,消除或冲淡性渴望。晚间睡觉前,应用热水泡脚,而不应用凉水洗脚。睡觉时内裤应宽松。上床时不要看黄色的东西,避免性刺激,克服性幻想,不要抚摩下身。早晨按时起床,不要赖床等等。

  梦遗后该做什么

  一:清洗衣物

  1:男生遗精了怎么办,首先,我们要擦干净残留液体,及时清洗换下来的衣物,保持良好的卫生习惯。

青少年梦遗怎么办

  二:更换床单

  1:其次,我们需要及时更换被污染的床单,然后洗涤晾晒,杀菌消毒。

  2:如果睡觉时没有穿内裤,遗精后会弄到床单上,所以床单的清洁和消毒是很有必要的,高温杀菌。

  三:注意个人卫生

  1:注意个人卫生的清洁,勤洗澡洗头,多喝水,多运动,有好的身体才会有好的心态来面对紧张的学习。

  梦遗后一定要做好护理工作,卫生清洁是绝对不能少的,否则私处是很容易受伤的,希望大家可以重视,不要留下隐患。

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