夫妻保健

　　身体壮实，营养良好，工作负担不太重的人，精子的再生能力强，性腺分泌旺盛，即便次数多一些，也无碍。但是，还要根据性生活后第二天有什么表现和感觉，才能知道性生活是否过度，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　纵欲过度第二天症状有哪些

　　1、全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。

　　2、气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。

　　3、精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡。

　　4、面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦。

　　5、食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。

　　6、面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦。

　　纵欲过度的解决办法

　　1、 及时停止

　　纵欲过度的危害是非常大的，尤其是对男性，很有可能会造成性功能障碍，因此当发自按自己纵欲过度之后首先就要暂停性生活，要给自己的身体一个缓冲期和疗养期，可以先和伴侣分开睡觉，也不要看有刺激性内容的报刊书籍或者是网络图文等。

　　2、 坚持锻炼

　　适当的进行体育锻炼可以使身心有效的放松，身体疲累也不会总是想到那方面的事情，另外坚持体育锻炼还可以增强身体抵抗力，对身体虚弱的状况以及性功能的恢复也有一定的帮助。

　　3、 良好习惯

　　要养成良好的作息习惯，晚上到点就应该准备睡觉，不要熬夜，在睡觉之前可以用热水泡泡脚，身身体放松一下，同时也有助于睡眠。另外在饮食上也要注意加强营养，多吃一些高蛋白质的食物以及补肾壮阳的食物，使身体尽快恢复。