夫妻保健

　　性爱是一种剧烈运动，有些男性在性爱后会出现乏力、精神不济、嗜睡的症状，这些可能跟你的性爱方式有关，也可能是性爱过频，所以，要及时的做好预防工作，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　如何预防性爱疲劳

　　一、预热性想象

　　平时的时候不要太想床上事，当快要进行性生活时，就可以想这些事了。在脑子里预热性想象，可以让你有一个最长最自由的前戏。和大脑一片空白地上阵相比，装满了各种性信息的大脑显然可以更快地被激发和进入状态。

　　但是，一定要适量，时间不可过长，否则容易上瘾。想象的内容也不必太清晰，暧昧和模糊不清更适于用做预热激情。在做爱过程中也可以进行脑预热，一是重新想象你的身体。

　　不是想象你的腿或者肚子变成了什么样，而是想象你最敏感的一点是美妙和永恒的，想象它正美丽地颤动着，奏出最完美的音调。在精神上做这样的想象，最后到来的高潮会像一场真正的歌唱那样美好而激动人心。

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　　二、呼吸协调一致

　　大家从来都没有想过吧，就连我们的呼吸都和性爱有着密切的联系，事实上，做爱时，两人呼吸是否协调一致非常关键。如果你们能够做到“同呼吸”，也就能够“共性福”了。

　　做到呼吸一致的一个简单的方法是：你们一起弓身侧卧，你在前，他在后，他从后面环抱住你，把手放在你胸上，可以感觉到你的呼吸。然后，你做一个长长的深呼吸，他跟着你的呼吸。

　　当两人的呼吸渐渐一致时，你们会觉得一种强大的爱的连接。这么做看上去像是一种仪式，过于严肃了似的，但它却可以让你们快速进入心心相连、亲密无间的感觉中。

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　　三、前戏部分一定要做足

　　男方不可以“猴急”，女方的性唤醒要较男方缓慢得多，医学上讲要二十分钟左右。女方要配合男方“哄”，男方多做前戏，这时间段应该不少于十五分钟左右，待女方性欲被调动起来了，自然而然的就可以进入了。

　　在一定的程度下放松自己，如两个人一起买个玩具在家里玩，相互挑起对方的性欲，或者换一个刺激的“战场”，可以在室内特意放上一把只供夫妻两人坐的双背椅，这把椅子只能当作你们二人的消遣之用，让椅子的底部不断得摇来摇去，随之你们的心情也变得心旷神怡。

　　一有空闲，就让你们的摇椅作为你们的备忘录，提醒你们生活中缺失了什么。可别小看了这招，随着你们两个经常坐在一起厮磨，亲昵自然慢慢会恢复到从前的状态。