大学生性教育

　　性生活后，有些人会出现腰痛的情况，这让他们对此很恐慌，下面我们就一起来了解下这到底是怎么回事，希望对大家有帮助。

　　性生活后为什么腰痛

　　1、性事过频可致腰痛

　　频繁性交可引起腰痛，主要是腰部活动量过大，引起腰肌劳损，使腰部肌肉产生酸痛，纠正方法要根据体力情况进行有规律的性生活。

　　2、腰疼可能提示疾病

　　其实，性生活后腰痛是常见病。女性有宫颈炎时表现为小腹痛和腰酸症状，当阴茎插入撞击宫颈时疼痛加剧;伴有宫颈息肉者，性交后便会出血。发现性交后出血，应到正规医院进行检查，以确诊后再根据医生建议过性生活。男性若患有前列腺炎，性交后也可引起腰痛，也应检查确诊。

　　3、未达高潮可致腰痛

　　性快感或高潮的基础，在于骨盆内外生殖器官血管充血。如果内外生殖器官受刺激后发生充血，但未达到性高潮释放，便有可能引起腰痛。这与部分女性在月经期间骨盆充血、性欲升高而又不能做爱时感到腰痛的情况相似。

　　4、中断性生活可致腰痛

　　另外，有些夫妻为了延长性生活的时间，当将要射精时故意中断性生活。从生理学上来看，中断夫妻生活可使整个生殖系统和盆腔充血不能迅速消退，大脑皮层和脊髓仍长时间处于紧张状态不能平静，精囊等附件器官没有排空。同时大脑还处于兴奋状态，无法得到很好的休息，长此以往可以引起腰痛。

　　房事过后腰痛怎么办

　　1、控制性交的频率，不宜太过频繁，如果性交过后感到乏累的话，最好控制在一周一次为宜。

　　2、性交过后的身体乏力多因阴虚肾亏所致，可服六味地黄丸调理。

　　3、可适量锻炼身体，从根本上增强体质，达到调和阴阳的目的。

　　4、在饮食上可以多食用一些温补形的食物，如猪肉，牛肉，蔬菜可以多食韭菜枸杞等进行食补。

　　5、在意志上多想一些有价值的事，不要对男女之事太过于沉迷，不要接触黄色书籍和视频，以减少阴精的暗耗。

　　6、不要食用太咸的食物，晚饭饮食应以清淡为主，中医讲究咸养肾，过咸伤肾，因此晚饭不宜吃太多的盐。

　　腰痛是一件需要谨慎对待的事情，所以大家在生活中要做好保健工作，有问题就要及时解决，不要让自己的身体受到伤害。