夫妻保健

　　夫妻性生活时间过短，不仅会影响正常的夫妻生活，还无法孕育生命。所以，如果长期出现这个问题，一定要及时察觉并就诊，探究期病因，再对症治疗，下面就跟着小编一起来了解吧。

　　性生活时间短的原因是什么

　　1、身体健康因素

　　体质虚弱，疲劳，休息不足或者身体有其它疾病时，不适宜进行性生活。如果此时勉强自己进行性生活，身体会本能地做出保护措施，尽快结束性生活以保护身体健康，此时出现的性生活时间短就是难免的。

　　2、精神因素

　　因为焦虑和早泄同为交感神经所调节。婚前的仓促性交常在心情紧张下进行，力求快速射精的条件反射一旦形成，婚后很难改变。心理负担的加重也容易导致性功能障碍。

　　3、生殖器官的疾病

　　阴茎包皮系带过短，精阜炎症处于慢性充血水肿，稍有性刺激即有性兴奋而很快射精。阴茎包皮过长，内裤太紧对阴茎头龟头刺激、或性兴奋由看黄色小说，电影录像引起，也会导致性生活时间不长。

　　4、不良习惯

　　由于手淫时多害怕被人发现和耻笑，心情紧张，力求快速射精，逐渐养成早泄的习惯。长期或经常手淫，使神经中枢经常处于不自主兴奋状态，并形成身体惯性。

　　5、器质性病变

　　有些器质性病变，易引发性生活时间不长的现象，如：尿道炎、前列腺炎、精阜炎等炎症的刺激，使射精中枢兴奋度降低，易引起性生活时间不长。

　　6、过度兴奋

　　男女双方如果处在婚前阶段，对性生活存在极大的神秘感，性器官和大脑皮层在性交时均处在高度兴奋的状态，射精中枢在高度兴奋的状态下就会过早射精，导致性生活时间较短。特别是男性初次与女方以性生活的方式接触时，这种表现更为明显。

　　夫妻性生活时间短的改善方法

　　1、增强体质：一般体质较好的人性活动时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

　　2、调节抽动速度：当有射出紧迫感时，男方可将男性器官抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性活动的时间。

　　3、加强锻炼：性活动的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性活动时间，并且女子可获得足够的性满足。

　　4、机械压迫法：药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。另外，就是戴上套套。一般这样比直接性活动时间要长。虽然有人说，戴上套套性活动好比穿着雨衣洗澡。