夫妻保健

　　性行为时早泄会使男性有不满足的感觉，而相对女性的性高潮也较为延后，自然伴侣满足机率就更低，这样相处久了还是会有状况，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　如何预防早泄

　　1、放松的做爱：许多人不知道嘿个咻在过度兴奋什么，或者会有表现不好的焦虑现象，用这些状态去性爱，只会让你提前缴械投降，请跟我深呼吸、吐气，反复几次即可。

　　2、利用看电视或滑手机时训练PC肌：PC肌强壮还可以增加勃起的稳定性，利用尿尿时，阻断尿液的时候去感受肌肉的部位，那就是了，至于为何是看电视或滑手机训练，是因为无聊可以打发时间。

　　3、常自慰、做爱：停机太久不但会造成龟头敏感，若此时在加上大脑的性兴奋程度高涨，早泄也是刚好而已喔，再来，没事多做爱、多做爱没事。

　　4、改变同房时间：人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

　　5、分散注意力：男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

　　6、加强夫妻交流：加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

　　7、注意婚前性教育和性指导：掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　8、安慰和理解：情绪支持，偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。