夫妻夜话

　　女人都希望自己永远是凹凸有致的性感尤物，无论是处于20、30、还是40的年龄层，减肥都是永恒的话题。其实除了瘦之外，雕塑曲线也是很重要的，如果体态匀称，再掌握女性象征的美胸、纤腰、翘臀，抓住美体重点，就能呈现出完美的S曲线！

　　一、小腹缩小

　　20世代的美眉们即使不胖，多少也有小腹困扰！尤其是穿上轻薄短小的服装或是穿比基尼时，尴尬的腰边小肉肉此时便现形。的确，因为身体的下腹部非常容易囤积脂肪，若稍微放纵饮食、摄取过多高热量食物，或是没有建立起良好的生活习惯，在少女身上也很容易会形成凸起的小腹和水桶腰。不过，由于腹部的脂肪比其余部位较为松软，和紧密、结实又强硬的大腿及臀部等处的脂肪组织相对比较，促进腹部的脂肪分解其实是较为轻松地。使用含咖啡因的产品，再搭配按摩手技，彻底告别小腹激凸的困扰。

　　吸收渗透大法：配合产品、加强按摩

　　1、用双手以画大圆周方式，由左至右抹乳液至小腹与腰部，连续5次。

　　2、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。

　　3、胸部下方开始垂直往下向腹部，以双手重叠波浪式按摩3次，再顺同方向以揉捏手法按摩5次，促进脂肪分解与排水功能。

　　二、胸部增大

　　平时边涂抹美胸霜边按摩，配合穴位指压能达到更佳丰胸效果。中医师认为胸部下方的乳根穴是乳房发育的根本，可以经常按压让穴位畅通。至于正确的按压方式，应以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开，再按压为一次；连续按10次为一回。每天可做6回，有空就可以做，洗澡时或洗后做效果最佳。每天可依个人时间与需要，按压单一或多个穴位。

　　推波助澜造胸手技

　　1、按压足量在手掌心并回温产品。

　　2、以宽8字的移动方向按摩至胸腺上方。

　　3、绕着乳房以画圆的方式，由上而下、由内而外按摩。

　　4、乳头中央直下一肋间处事乳根穴，按压让经络疏通。

　　5、双乳中间穴位为膻中穴，按到稍微有痛感。

　　三、美腿

　　有了平坦紧实的小腹，完美下半身曲线更需进阶拥有一双笔直修长的美腿。20世代的女性较容易因重口味的饮食习惯或长时间站立、久坐等因素出现下半身血液循环不佳的现象。腿部大范围按摩可以舒缓肿胀紧绷感、促进淋巴流动和循环代谢。另外，垫高双腿或抬腿让血液回流也能帮助排除水肿；如能再配合纤腿袜套，睡眠中也可不费吹灰之力的帮助紧实、纤细双腿曲线。外出时可穿搭纤腿裤袜等减压产品，长时间站立也能预防静脉曲张。

　　习惯了办公室长期的坐式生活，免不了导致下半身壮硕的西洋梨体形，且臀部的脂肪组织相较身体其他部位更紧密、更压缩且更易堆积。突然减重或是自然的老化现象也是造成臀部日渐松弛、没有弹性而下垂的原因，欲让臀部线条更紧、更翘，以可修护弹力纤维，改善滞留脂肪的塑身产品加强，使肌肉细胞结实不松垮。

　　涂抹时，更一定要搭配按摩，采用正确的角度与力道，帮助皮肤有效吸收产品，才能快速达到分解脂肪排除水肿的效果。拉提臀部曲线，翘臀再度现形！

　　三阶段式美臀纤腿按摩法

　　1、用双手画大圆周由大腿内侧向推至外侧3次，再由膝上推压至大腿上侧3次。

　　2、由腰际向大腿方向下压并朝臀部回推左右各3次。

　　3、双手贴肤，由臀部向大腿以波浪式手法按压，揉捏组织促进排水功能。