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分享两种男性的补肾壮阳粥

2015-04-23 14:47来源:久久健康网分享

   相信男性朋友们都希望自己能够从饮食中获得健康,那么也就是我们平时常说的,通过饮食来调理身体,因此,一些男性朋友们为了补肾壮阳,也都在吃一些具有这种功效的食物,那么男性的补肾壮阳粥就比较的畅销了。

  杏仁薏米粥

  原料:杏仁5克、薏米15克、冰糖适量。

  做法:将薏米洗干净,杏仁洗干净待用。取沙锅加水适量,倒入洗干净的薏米,先用武火煮沸后,再改用文火煮至半熟,放进杏仁。煮至粥成时,再将捣碎的冰糖放入,溶化即可。

  功效:补肺益气。

  温馨提示,以上就是对小暑节气养生的介绍,夏季天亮之前,空气并不清新,所以夏季晨练的时间不宜早于凌晨6点。

  茯苓大枣山药粥

  原料:茯苓20克,山药20克,大枣10克,粳米50克,枸杞少许,红糖适量。

  做法:大枣去核,与茯苓、山药、粳米、枸杞同煮成粥,加适量红糖调味即可。

  功效:健运脾胃,渗湿止泻。

  男性朋友们除了可以喝这些补肾壮阳粥之外,平时如果能够少吃一点垃圾食物,以及多吃一点蔬菜水果,其实也是一种补肾壮阳的方式了,如果男性朋友们体质很弱的话,也不能够吃那些生活中凉性和有刺激性的食物。

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