补肾食物

　　日常生活中的某些食物对男人能起到“助性”的作用的。成为猛男不是梦，只要多吃以下几种食物就可以了。

　　一、海参

　　有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等功效。经常食用，对肾虚引起的遗尿、性功能减退等颇有益处。海参的食疗有海参粥、海参鸡汤等。

　　二、羊肉

　　羊肉的脂肪和胆固醇较猪肉和牛肉少，但含有丰富的优质蛋白质、维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素。中医认为，羊肉有补肾壮阳的作用，适合男士食用。性欲减弱是大多数男性进入更年期后出现的症状。所以，应多吃一些像羊肉这样能改善和增强性腺功能的食物。

　　三、带鱼

　　有壮阳益精、补益五脏之功效，对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿，均有调治作用。

　　四、驴肉

　　俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

　　五、韭菜

　　又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等，被称为“蔬菜中的伟哥”。韭菜还是一味传统的中药，因其温补肝肾、助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，韭菜籽有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。