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让男人持久 拥有这几招足够了

2018-03-19 09:40来源:这样爱分享

  男人当然是越持久越好,所以不光是采取适当的措施比如套套,还要对男人性能力本质上做出努力才可以更加持久,更加让女人对你百依百顺,下面就跟着小编一起来了解下吧。

男人如何持久
 

  男人如何持久

  1、保护措施:套套,避孕套,安全套。不光是为了避孕,还有一个重要的功能就是让性器官不那么敏感,也就大大延长了爱爱的时间,就是变持久了。

  2、有氧运动:持久的一个重要指标就是你要有一定的耐力,特别是忍耐力,早起晨跑对持久的战斗力效果明显。

  3、腹肌训练:腹肌的肌肉是关联性器官肌肉,所以对腹肌的训练就约等于对性器官肌肉的训练,这是重点划红线部分,100个每次。

  4、重力深蹲:重力深蹲是对腿部肌肉的大力度训练,对持久力方面,肯定是要站得住脚啊,这样才能撑起来更持久的。

  5、臀部训练:臀部是直接关联性器官的肌肉,而且也是最近的肌肉,所以对臀部的训练也是重中之重。运动的时候收缩再放松臀部100次。

男人如何持久

  6、冥想训练:静坐冥想属于瑜伽里面的一种,冥想的时候可以幻想在爱爱,然后战斗力超强、非常持久。这是潜意识对你性意识的提升,所以也是重要的提升持久力的一项运动。

  7、鱼肉蛋白:吃鱼是最简单的提升持久力的方式之一,鱼肉蛋白对性器官的补给极大,所以一周三次鱼肉蛋白的补给都不为过。

  8、药物配合:对提升持久力方面,适当是使用一些安全的保健药物是有直接的效果的。至于哪些药物需要好好考虑,就不推荐了。

  9、性欲节制:很多的男人就是不节制导致了持久力下降的问题,要看惯爱爱这种事,不要眼里只有这些。懂得控制。

  10、查参考书:民间有一些秘密的提升持久力的秘术不流传于网上,所以需要自己花功夫去书籍典籍上面去查。

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