夫妻夜话

 　　射精太快就会影响到性爱的质量，这是很多男人都会面临的问题。那么，射精太快怎么处理？

　　放松肌肉力量

　　男性进入性高潮的时候，肌肉呈紧张状态，这是因为PC肌控制了人的射精动作，同时牵动臀部和大腿肌肉，让这些部位的肌肉保持紧张状态，能使快感更强烈，更容易射精，所以适当的放松这些部位的肌肉力量，可以帮助延迟射精的时间。

　　调整呼吸延迟射精

　　调整呼吸也能帮助延迟射精的时间，具体做法是，在过性生活时先将意念集中到鼻子，待呼吸均匀之后，再将注意力集中移动到喉咙，缓慢收缩喉部肌肉，保持呼吸缓慢长温，这样有助于在射精之前控制性冲动。

　　坚持锻炼增强体质

　　一般来说，体质比较好的男性，性生活的时间要稍微长一些，所以平时多注意进行体育锻炼，增强体质，并且注意营养补充，也是可以帮助延迟射精时间的。

　　心理调节配合治疗

　　如果是心理因素导致的射精过快问题，男性可以结合心理辅导来进行治疗调节，也可以进行自我调节，学会解压，保持心情愉快，多与伴侣进行感情交流，女方应该对男方多表示理解和安慰。

　　射精太快可以尝试这些方法进行解决，一般都会有非常不错的效果。同时，还要小心是诸如早泄这类性功能障碍症所致，要注意进行甄别。