大学生性教育

　　如果女人选择人流来处理意外怀孕，那么调养身体就是绝不能少的一个过程，今天我们就一起来看看做完人流该怎么调养身体，希望能帮到大家。

　　做完人流怎么调养身体

　　1、一般需要休息半个月或一个月，血未净前禁止盆浴，一个月内禁止性生活;

　　2、每天清洗外阴，但不要让污水流入阴道;

　　3、休息期间应该适当活动，以利子宫内积血排出;

　　4、注意营养搭配，保证蛋白质、蔬菜和水果的摄入，避免吃生冷食物，以免刺激肠道引起消化不良;

　　5、按时服用医生给开的一些抗生素和促进子宫收缩的药物，如新生化冲剂等;

　　6、通过看电视、读报刊及打咨询热线分散自己的注意力，防止出现不良情绪;

　　7、注意避孕，以免再孕。人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。有的妇女做人流的当月便又怀孕了，这对身体影响更大。因此，应选择可靠的避孕措施，人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，切莫把人流当作避孕节育的措施，以保障妇女心身健康。

　　人流后多吃五种水果

　　1、流产后吃红枣好

　　女性都知道吃红枣是补血的，因此非常适合流产的女性食用。

　　红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的流产女性食用。

　　2、流产后吃橘子好

　　橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。流产女性子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止流产后继续出血。

　　3、流产后吃山楂好

　　山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

　　4、流产后吃桂圆好

　　桂圆补气补血，适合体质虚弱的女性食用，因此流产之后食用桂圆可帮助身体恢复。

　　中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的流产后女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

　　5、流产后吃香蕉好

　　香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。

　　人流对女人的伤害很大，为了避免更多的影响，做好日常调养工作，尽快恢复健康的身体才是正确的选择，也希望女性朋友能一直美美的。