夫妻夜话

　　男性裸睡好吗？当然是好的，经常裸睡对男性是很有好处的，今日小编详解其三大好处，希望想要裸睡的男性朋友们要来好好的了解下。

　　男性裸睡的好处

　　裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

　　裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

　　专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。

　　裸睡注意事项

　　干净整洁的床

　　裸睡的前提是一定要在干净的床上哦！因为此时身材是完全暴露在外的，所以被单床罩一定要定期清洗更换，并且接受过阳光的暴晒杀菌。

　　注意保暖

　　如今进入秋季，温度较低，裸睡时就要注意室内温度的调节，避免出汗或者是着凉。

　　空气通风

　　保障室内空气流通，安静舒适，这样也有利于为睡眠营造一个更好的环境。

　　不适合裸睡的人群

　　1、青春期男性也不适合全裸而睡，因为这个年纪的人正血气方刚，而裸睡使下体缺少一层屏障，经常与被子摩擦，阴茎易兴奋，夜间会频繁勃起，容易影响睡眠。

　　2、老年人不适合裸睡，睡觉时不穿衣服，仅靠盖被子来御寒，是很难完全盖住肩部和颈部的。老人抵抗力差，睡觉时最好穿睡衣。

　　3、肠胃不好的人，裸睡时最好注意保护腹部，以防着凉。