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卵子老化怎么治疗 五招提升卵子质量

2018-03-06 10:28来源:这样爱分享

  卵子老化不仅会影响女人的怀孕几率,还会影响胎儿的健康,做好正确的治疗工作,让卵子继续保持健康,下面我们就一起来看看卵子老化该怎么治疗吧。

卵子老化治疗

  卵子老化怎么治疗

  第一招:保证规律的作息

  如果女性经常熬夜,生活的作息会被打乱,身体的生物钟也会被打乱,这样会直接打破人体的内分泌环境平衡,激素分泌失调会使卵巢的功能紊乱,最终影响卵子的发育成熟以及排卵。由于内分泌环境一旦被打破就很难重新调整,因此建议女性规律生活,养生早睡早起的习惯。

  第二招:适量运动

  适当的运动有助于提高女性的身体素质,保证卵子的质量。建议备孕的女性应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。在计划怀孕前的3个月,进行适宜、合理的运动,建议这些朋友适当的增加运动,担不必太过激烈,跑跑步、爬爬楼梯、跳跳绳都可以,不仅可以提高机体免疫力,还能帮助排卵。

卵子老化治疗

  第三招:饮食调理

  建议备孕女性均衡饮食,尤其是工作时间不规律或用餐时间不规律的女性要多加注意。建议可以适当多吃一些豆类食物、谷类食物等,其含有大量的植物雌激素,可以有效促进女性排卵。还可以多吃含维生素C的食物,卵子的正常发育,少不了维生素C的参与,总而言之,备孕的女性要保证饮食均衡,及时补充身体所需营养。

  第四招:科学补铁

  血液中往往含有大量的铁元素,对于女性来说,每个月月经排出的血里面,也遗失了很多的铁元素。而铁元素的存在能够为女性朋友的卵子成长提供养分,帮助卵泡长得更好。因此,想要卵子更健康,就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,补充卵子的养分。

卵子老化治疗

  第五招:避免多次流产

  子宫是受孕的重要场所,无论是药物流产还是手术流产,都会在一定程度上损害子宫健康。如果流产的次数过多,甚至会导致不孕。此外,手术流产还有可能导致子宫内膜异位、输卵管粘连等造成不孕的问题出现。因此,如果不想怀孕,就一定要做好避孕措施,避免多次流产。

  如何预防卵子老化?

  首先就是要让身体保持暖和。基础代谢率降低的话,老废物质也就容易堆积在体内,免疫力跟着下降后,就会引响到卵子的机能进而卵子的品质也会不佳。有着充足的睡眠,并注意不要过瘦或过胖,也请避免激进的减肥。

  其他像是香烟及酒精,都会产生活性酸素,这些都被视为是会让卵子品质下降的原因,需要好好特别注意。预防卵子老化抗老化方法之一,就是进行有氧运动。这样还能获得放松效果及减肥效果,相当推荐喔!

  卵子老化是女人一定要重视的问题,女性朋友要做好日常的保健工作,让自己的卵子持续保持健康,不要影响自己的受孕大计。

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