大学生性教育

　　裸睡是很多男人都很喜欢的一件事，裸睡确实也能给身体带来很多的好处，今天我们就一起来了解下裸睡对男人有哪些好处，希望对大家有帮助。

　　男人裸睡的好处

　　1、加强生殖活力

　　要知道，蛋蛋是男人身体各部位中，温度最低的。裸睡会让身体保持在一个适宜的温度，这会增强精子的活力。

　　2、增加催产素

　　有研究表明，裸身睡在别人身旁，你会释放一种好闻的荷尔蒙，就是催产素。催产素通过皮肤接触产生可以帮助缓解压力和沮丧;另外，催产素可以降低血压，提升内脏能动性，减少肠道炎症。当然了，性生活也可能改善哦。

　　3、深度睡眠

　　一些失眠和错误的体温调节有关。洛杉矶睡眠研究院报告指出这不仅改善睡眠，也会让你习惯性地进入深度睡眠。裸睡帮助调节体温，确保体温不会过热，不至于早上醒来汗湿衣衫，也就是说你会睡得很香很沉。

　　4、保持活力

　　裸睡可以让抗衰老荷尔蒙和褪黑激素合理工作。褪黑激素可以调节身体睡眠系统，抗氧化，捕捉自由基，始终让身体保持一个年轻充满活力的状态。

　　哪些人不宜裸睡

　　1、青春期男性也不适合全裸而睡，因为这个年纪的人正血气方刚，而裸睡使下体缺少一层屏障，常与被子摩擦，阴茎易兴奋，夜间会频繁勃起，容易影响睡眠。

　　2、老年人不适合裸睡，睡觉时不穿衣服，仅靠盖被子来御寒是很难完全盖住肩部和颈部的。老人抵抗力差，睡觉时最好穿睡衣。

　　3、肠胃不好的人，裸睡时最好注意保护腹部，以防着凉。

　　4、有泌尿系统感染的人，也不宜裸睡，否则容易加重感染。

　　大家现在知道男人裸睡有什么好处了吧，但是有一些男人确实是不适合裸睡，就不要给自己添堵了，身体健康才是最重要的事情。