高中生性教育

　　月经初潮是女孩子都必须要经历的一件事，但是做好保健工作确实每个女孩子都要做好的，那么初潮的时候吃点什么对身体好呢?

　　女孩子初潮吃什么

　　1、红糖水

　　很多女生平时就有手脚冰凉的情况，一来月经，这种情况就会加重，甚至会引起痛经的症状。所以，对于月经初潮的女生来说，不妨喝一些红糖水，能活血，从而让身体变得暖和起来，经血也会排的比较顺畅，能预防痛经。

　　2、猪肝

　　女生来月经时，会失去一部分的血液，尤其是经血量比较多的女生，如果每次来月经时，经血量都比较大的话，容易引起贫血。对于这种情况，建议在经期吃一些猪肝，能起到补血的作用，从而能预防缺铁性贫血。

　　3、香蕉

　　女生来月经前后，脾气会比较大，易烦躁，对于这种情况，不妨吃一根香蕉，因为香蕉中含有的维生素B6具有安抚情绪的作用，能让你摆脱不良情绪，从而让你拥有良好的心情。

　　影响女孩子初潮的因素

　　1、营养

　　首先是营养。充足的营养直接滋养人们的躯体，少女更是如此。据调查，五岁左右时身体瘦弱、发育欠佳、有营养不良体征的女孩初潮年龄平均为15.2岁，而五岁左右的身材较高、营养良好的女孩初潮年龄则明显提前，平均为13.7岁。身高和体重对初潮年龄的确有影响，身材高大、体重较重的少女，比身体瘦小、体重较轻的少女初潮时间要早。随着我国经济发展水平的不断提高，人们的物质生活水平也有了长足的进步，父母对子女的生长发育也越来越重视，身体营养补充也日趋科学合理，因而少女初潮平均时间已日见提早，是值得重视的。

　　2、疾病

　　其次是疾病。疾病直接影响健康，影响内分泌功能，造成发育中的少女月经初潮推迟，甚至带来生育上的麻烦。

　　常见的疾病中，最多见的是慢性消耗性疾病，其中结核、慢性肝炎、糖尿病、吸收不良综合征、严重的先天性心脏病、支气管哮喘、厌食症等，影响尤其明显。还有一些疾病，易导致初潮提前，如脑瘫、耳聋、视觉缺失、癫痫、身体残缺、神经血管缺损以及胎儿16周前发生的异常情况等。这些疾病中，有的是先天性疾病，须经婚查等措施予以避免;而很多是因后天的环境因素或不良的生活卫生习惯形成的，因而为提高生育质量，少女应养成良好的生活习惯，避免不良环境对自身健康的影响。

　　女孩子初潮除了要注意饮食以外，日常的保健工作也是要做好的，日常影响女孩子身体的因素很多，所以还是要多注意养成好的生活习惯的。