夫妻夜话

　　裸睡对女生来说比护肤品还有用哦，不仅有美容养颜效果还能让女生的私处更健康。专家认为裸睡可以让你全身紧绷的神经完全放松，达到真正休息的自在境界。看完的你是不是心动了？

　　当你在纠结该不该裸睡的时候，裸睡健不健康的时候，你肯定想不到原来女生裸睡有这么多的好处，不仅有美容养颜效果还可以预防长胖。哈哈，是不是很惊讶，赶紧跟小编一起来了解一下女生裸睡的好处。

　　1.让你更自信

　　充分裸露自己的身体会让你学会欣赏这种美感，也让你感觉自己更性感，从而自信倍增。

　　2.有助于唤醒激情

　　裸睡使夫妻肌肤之亲更加方便，有助于释放“拥抱激素”催产素，拉近夫妻距离，让激情更容易被唤起。但也有性学家认为，一丝不挂的裸体会使夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失殆尽，长期裸睡容易导致审美疲劳，反而降低夫妻生活质量，这就需要人们在新鲜感上多下点功夫了。

　　3.让私处更健康

　　女性阴部常年湿润，这种环境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私处通风透气的机会，能大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险。

　　4.能避免肥胖

　　裸睡让你睡得更沉更香，这有助于降低压力激素皮质醇水平，能减低热量与饥饿感。如果睡眠被干扰，皮质醇水平升高，醒来容易产生饥饿感，也更容易暴饮暴食，摄入过量食物，不利于减肥。

　　5.能提高睡眠质量

　　卧室温度高，裹着厚实的睡衣或被子让睡眠更香甜是最常见的睡眠误区。入睡是身体逐渐降温的过程，裸睡有助身体降温，进而提高睡眠质量。另外，没有衣服束缚，全身放松，血流通畅，有助于改善手脚冰凉的状况，让人更容易进入深度睡眠。

　　6.美容又护肤

　　过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素(人体主要抗衰老激素)的分泌。裸睡时，体温微降有助于生长激素的释放，并完成身体各项自我修复。另外，裸露的皮肤可吸收更多养分，促进新陈代谢，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮肤和头发更健康。