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如何养精固肾 推荐这三种食物

2018-02-12 10:22来源:这样爱分享

  养精固肾对于男人而言绝对是一件不能少的事情,这不仅会让男人的身体更加健康,也能让他们越发的积极向上,下面我们就一起来好好了解下吧。

男人如何养精固肾

  男人吃什么养精固肾

  1、羊肾补血

  动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜,肾为水脏,故羊肾能补肝肾,益精血。有报道,羊肾有辅助糖代谢的作用,尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。其吃法很多,可以煲、汤、炒、溜、焠服,根据口味和习惯选用不同食用方法。可以促进代谢、消除疲劳和补精血,若与韭菜、大蒜同炒,则其强壮作用更甚。

  2、鱼鳔滋肾精

  鱼鳔能滋养肾精,填益精髓。中医有“精不足者,补之以味”之说,就是精髓不足的人,应当用味厚的药(食)品来补。清代医家很多填补下焦的方剂就是选用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊、味浓的食品。从营养学角度分析,因这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分,所以能促进生殖细胞的生长、发育,用治女性的月经失调、崩中、带下等效果颇佳。

男人如何养精固肾

  鱼鳔作为食品,是席间珍贵的海味,可以油发、水发,或熬膏汤,或加入虾仁、笋片等,滑、溜、炒,食之,倘加入菟丝子、杞子、沙苑蒺藜一起煲汤,则味美而滋补之力更甚。

  3、鹿茸强健筋骨

  鹿茸,是鹿头上所生的未老化的角,它具有强壮、固精之效。有血片和粉片的不同,特别是鹿角骨化前,所生的呈红色的“血茸”更为珍贵。从前广东富贾饲鸡时,常在芝麻、牡蛎、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少许,所生鸡蛋其味特佳。

  鹿茸,可将其磨粉,1日服2次,每次0.2~1克,用以强健筋骨。也可将它泡于酒中,浸24小时,每天少量稍稍饮之。必须强调指出,鹿茸是辛热壮阳之品,能温补命门,壮督温阳,阴虚之体是不宜食用的。泡酒而欲助兴,则不宜过量,只可酌情饮用,尤其不可醉后入房。

男人如何养精固肾

  中医按摩养精固肾

  在中医方面是可以通过按摩来起到固肾养精的作用的,每天早上的时候你可以通过摩擦你的双耳,只要轻轻的摩擦你双侧的耳轮,一直等到出现有稍微的疼痛或者耳朵出现热度,就可以了,这样的方法可以起到疏通气血,健肾固精的效果,但是不要用力过大。

  养精固肾的方法其实很多,饮食只是其中的一个方面,大家如果想要正确养精固肾,那就必须在生活中全方位努力,这样身体才能越来越好。

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