大学生性教育

　　男人会肾虚，女人也会肾虚，并且也会给女性的身体带来很大的影响，今天我们就一起来看看女人肾虚有哪些症状，希望对大家有帮助。

　　女人肾虚五大症状

　　1.更年期提前

　　潮红、冷汗、月经周期拖后，心情动摇。这些更年期症状假如找上了30岁的你，就该去查验一下你的肾是否有问题了。中医以为虚证的实质就是衰老，久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

　　2.长斑

　　如果你脸上长斑了，皮肤也开始变得不好，皱纹也越来越多，令人无法直视，恭喜你，你可能是肾虚了。

　　3.腰酸腿疼

　　肾虚还可能引起颈椎病、腰间盘凸起等病症，因此常常会出现腰酸腿疼的情况，让你坐也不是，躺也不是，真是有苦难言。

　　4.失眠多梦

　　肾虚的女人容易情绪焦躁，注意力难以集中，且经常想失眠、做梦等情况。

　　5.血压升高

　　调查显示，因肾虚而惹起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%-10%，是继发性高血压的首要构成局部。

　　女人肾虚吃什么

　　1、山药薏米芡实粥

　　这三样食品都是不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食。山药可补五脏益气养阴。薏米，健脾而清肺。芡实，健脾补肾。我们还可以加入黑枣进行煮熬，女人在来月经的时候还可以补血。

　　2、核桃薏米红枣粥

　　这三样食品都是不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食。山药可补五脏益气养阴。薏米，健脾而清肺。芡实，健脾补肾。我们还可以加入黑枣进行煮熬，女人在来月经的时候还可以补血。

　　3、杞子胡桃猪肾汤

　　猪肾2个，枸杞子15克，胡桃肉30克，首乌60克，巴戟30克，生地15克，生姜3片。此方不仅可以养乌黑的头发，还可以让你精神饱满。

　　4、桑葚

　　桑椹中含有大量人体所需要的营养物质，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，可用来美容。桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的功效，主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩、腰酸耳鸣、失眠多梦、津伤口渴。

　　女性朋友如果发现自己的身上有肾虚的症状，一定要重视，这会严重影响你们的身体健康，做好日常的护理工作，让自己的肾好起来吧。