补肾食物

　　对于遗精相信大部分男性都经历过，遗精是五性活动时，其是青少年常见的正常生理现象。男性在清醒状态下发生的遗精叫做滑精。中医指出，成年未婚男子遗、滑精多为虚证，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　经常梦遗滑精怎么办

　　1、肾虚不固而梦遗、滑精频者。患有肾虚不固而遗精、滑精者，常伴有头昏脑涨，耳鸣，腰膝酸软、四肢无力，神疲乏力、畏寒肢冷等。

　　固肾温补药膳

　　淮山药15克，枸杞15克，羊肉200克，山茱萸12克，肉苁蓉25克，糯米200克。将羊肉洗干净，除去腥味，切成薄片；把糯米淘干净，一同放入砂锅中，加清水适量，煎煮成粥。

　　把前面几味药另外用砂锅煎煮，去渣留药液，放入粥中，再煎一会，加少量食盐、味精、葱花即可服用。每周服用1次，连服3周。

　　2、阴虚火旺、相火亢盛而致梦遗、滑精者。一般表现为心烦易怒、精神亢奋、手足心潮热、失眠多梦、面红耳赤、易勃等。

　　首乌生地粥

　　首乌50克，鲜生地100克，粳米100克，蜂蜜适量。将鲜生地洗干净，捣成烂泥，用纱布取其汁备用。将干首乌碾成粉末。

　　把粳米淘干净，与首乌粉末一同放入砂锅中，加清水适量，先武火，后文火慢煎成稀粥，待粥成时，放入鲜生地汁，再煮片刻即可，待到微温时加入蜂蜜服用。每周1次，连服3周，有清热泻火、养阴生津的作用。