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提高受孕几率的方法有哪些 身体健康是首位

2018-01-31 10:56来源:这样爱分享

  想提高受孕几率,合适的方法是必不可少的,今天小编就要为大家推荐几种可以提高受孕几率的方法,如果你还在因此而困扰,那就一定要仔细看了。

提高受孕几率的方法

  受孕几率怎么提高

  1、计算好女方的排卵期

  想要更容易地怀上孩子,当然要选择在女友排卵期时候造人,那么怎么计算排卵期呢?其实排卵期可以根据生理变化来鉴别,在排卵期到来之前,身体会出现一些征兆,比如阴道会分泌出像鸡蛋清一样的粘液。另外,一般来说,排卵期会处在每次月经之前的半个月左右,只要选好这个时间段内进行房事,就可以大大提高受孕几率。

  2、提高精子质量

  对于男人们而言,精子好不好至关重要。提高精子质量可以从几个方面着手,一是穿比较宽松的裤子包括内裤,因为过紧的裤子对睾丸产生束缚,影响造精功能;二是在备孕期戒烟戒酒,烟酒对身体的危害巨大,同样会危害到精子健康;三是多运动少久坐,这对于上班族来说非常重要,久坐对前列腺、睾丸的压迫很大,适当运动能够提高性功能,进而提升精子质量。

提高受孕几率的方法

  3、健康饮食、减少压力

  可以通过饮食来提高受孕率,男性可以多吃生蚝等富含锌元素的产品,女性也不宜多吃鱼肉,因为大量的脂肪摄入会导致阴道体液偏酸性,会杀死精子。此外,正如卓教授所说的,想要成功怀孕离不开轻松、良好的精神状态,积极减轻各方面的压力,每天保证心情愉悦,这样的话造人成功的几率会大大增高的!

  孕前身体怎么调理

  1、400微克

  这是备孕时你每天进补的叶酸量不能超过的数字。虽说不同的人对叶酸补充的需求量不同,不过专家们也认为,补叶酸不是多多益善,如果叶酸补充过多反而会弄巧成拙,带来副作用。服用叶酸片超过350mg就可能影响锌的吸收,锌的缺乏易导致胎儿的发育迟缓,低体重儿增加,也有些人长期大剂量服用叶酸会出现厌食、腹胀、恶心等肠胃病症……最后,补叶酸尽量食补,多吃绿叶蔬菜。

提高受孕几率的方法

  2、20%

  男性每天吸烟30支以上者,畸形精子的比例超过20%,且吸烟时间愈长,畸形精子愈多。停止吸烟半年之后,精子才可以恢复正常。如果怀孕前夫妻双方或一方经常吸烟,烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统,会直接或间接地发生毒性作用。所以,准备怀孕的夫妻双方,至少在孕前3个月就应戒烟。

  3、5-10下

  孕前每天做仰卧起坐5-10下,可以提高你的孕力。有些女性不爱运动,有专家表示,如果多做脚部运动,可强化下腹腔血液循环,减少长时间的坐姿带来的不适,避免脑部充血。每天做仰卧起坐5-10下,可强化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是体力差的标志,也关系到任脉与胞宫的生理功能。所以多锻炼能增强孕力,对于将来怀孕的体力负荷与生产都大有帮助。

  女人要想成功受孕,心态的调解是很重要,如果你每天处于很大的压力中,受孕的可能性还小,就算成功了也不利于胎儿的健康,所以大家一定要轻松应对。

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