夫妻保健

　　肾虚并非是男人才会有，对于女人和老人来说，肾虚也是常见的情况，这时候补肾强肾就尤为重要，而其实这些症状完全可以通过饮茶的方式来调节的，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　强肾茶是真的吗？

　　现代人压力大，生活部规律，很容易导致肾不好。因此，对于强肾，除了食补之外，喝茶也是补肾强肾的很好的途径。

　　其中枸杞，决明子，绿茶都是很好的选择，而对于茶的搭配，也是非常有讲究的。其中一味枸杞，就是补肾强肾的良药，在本草纲目中就有记载，久服补气养肾，因此，大家不仿在平时喝的茶中，加入一些，延缓衰老，还能名目清火。

　　此外，平日少吃油腻的，生冷的，辛辣的食物，多做运动，三餐定时，经常喝温茶，如果茶冷了，建议重新冲泡，千万不要饮隔夜茶，里面含有对人体不利的成分，每日都需要饮新鲜茶品。

　　强肾茶有哪些

　　虾米茶

　　做法：虾米10克，绿茶3克。共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖15分钟，代茶频饮。

　　功效：多吃虾具有补肾、排毒的功效。虾米茶具有强肾壮阳的功效。常用于治疗阳痿滑精、肾虚腰痛等症。

　　菟丝子茶

　　做法：菟丝子10克。洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。

　　功效：具有补肾强肾、养肝明目等功效。长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可治疗男女肾虚不育症。

　　西洋参茶

　　做法：每次取3-5克西洋参，用300毫升左右的沸水冲泡，闷5分钟后当茶频饮，反复冲泡至无味后将西洋参嚼服即可起到提神的作用。

　　功效：西洋参具有补气养阴、清热生津、滋阴益气及强肾的功效。

　　何首乌茶

　　做法：何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。

　　功效：具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、强肾益寿的佳品。