夫妻保健

　　经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式，其中强肾按摩方法深受老百姓的喜爱和推崇，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　强肾穴位位置在哪

　　1、丹田穴：丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。强肾穴位按摩方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。能健肾固精，并改善胃肠功能。

　　2、肾俞穴：肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次，两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。

　　3、涌泉穴：用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩60至80次至足心发热为止，对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。

　　4、腰眼穴：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。按摩时，先找第4腰椎棘突这个水平线。长期坚持有很好的强腰健肾作用。

　　5、尺泽穴：在强肾穴位图中，尺泽穴位于手肘部上，当肘部微弯曲时，在肘窝处隆起的肌肉的部位便是尺泽穴。通过按摩尺泽穴来达到补肾的效果，使得肾经更加充足。

　　6、商阳穴：商阳穴是强肾的重要穴位，位于手部食指尖端的位置处，没事的时候经常对商阳穴进行按压能很好的促进肾脏精气的升发，使得肾脏之气更加充盈。

　　7、鱼际穴：在手部大拇指根部肌肉隆起的部位便是鱼际穴所在的位置，经常对其进行按摩能很好的起到强壮肾气，对于肾虚的人群也有不错的调理作用。