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吃什么水果补精最快 这五种好吃又有效

2018-01-11 10:11来源:这样爱分享

  水果是大家日常必不可少的食物,但是很多人不知道,水果除了有丰富的维生素以外,还有各自有着很特别的功效,一些水果对补精的效果可是非常好的。

吃什么水果补精

  补精吃什么水果

  1、西红柿

  西红柿到底是水果还是蔬菜?曾经引发过很激烈的争论,后来定论为蔬菜类。但日常生活中很多人还是把它当做像水果一样来吃,我就是这样。西红柿的营养价值非常丰富。西红柿又名蕃茄,番茄中含有丰富的维生素A、C及D,比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素最丰富的食物来源,番茄红素具有很强的抗氧化活性,能有效清除人体内自由基。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病,并能改善男性精子浓度和活力,提高精子的质量,降低不育的风险。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。

  2、荔枝

  荔枝素有“岭南佳果”之美誉,不但肉质脆嫩,清甜可口,而且营养丰富,每100克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克,还富含多种人体必需的微量元素和维生素。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝核的作用:理气,散结,止痛。用于疝气痛,鞘膜积液,睾丸肿痛,胃痛,痛经。用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。

  3、枸杞

  枸杞是药食同源的水果。枸杞性甘、平,归肝肾经,枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分。其中维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。枸杞对某些男性的不育、肾亏、遗精、早泄、虚劳等症有显著的效果。现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。

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  4、白果

  白果,又称银杏的种仁。白果除淀粉、蛋白质、 脂肪、糖类之外,还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖,脂固醇等成分,营养丰富。白果能治哮喘,痰嗽,白带,白浊,遗精,淋病,小便频数等症。取白果10枚,带壳炒熟后取仁食用,每日两次,连肥服两周,可治遗精症状。

  5、木瓜

  木瓜性温、味酸,入肝、脾经;具有消食,驱虫,清热,祛风的功效;主治胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症。木瓜性温,不寒不燥,其中的营养容易被人体吸收,特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后,就能更好地行气活血。用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和早泄。

  补精的好习惯

  一、不要把电脑放在膝盖上

  现在的一切都不离开电脑,电脑就像身体的一部分,无法舍弃,有的时候因为方便直接把电脑放在了膝盖上。切记不要经常把电脑放在膝盖上。因为电脑会产生热量,而睾丸生成精子的温度是比人体体温低1到2度,一旦高达37度,高温对睾丸的生精会造成损害,对精子也会产生伤害,所以不要把电脑放在膝盖上。

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  二、避免熬夜

  因为睾丸的生精时间都是在夜间休息的时候,经常熬夜男性的生精功能就会紊乱,精子数量减少。而且严重的还会导致男性不育。所以一定要避免熬夜。

  三、不要长期禁欲

  长期禁欲,生殖器会充血,阴部的体温就会升高,精子的活力就会降低。

  四、定期进行体检

  一旦发现生殖器出现异常,要及时去医院进行检查。及早的治疗。如果要是不小心染上性病,对精子的产生会有影响。

  如果男性朋友对自己的精子质量不满意,那么日常就可以多吃一些水果来补精了,只要长期坚持就一定会看到效果的。

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