2018-01-05 10:29来源:这样爱分享
精子的健康对于男人而言不仅仅关系到自身的健康,对于后代的健康也是至关重要的,今天小编要为大家推荐几种补精食物,希望对男性朋友有帮助。
男人补精食物
1、枸杞子
补精功效:滋补肝肾,益精明目。对虚劳精亏、腰膝酸痛、头晕目眩、遗精有很好的疗效,能够增强性功能。
食用注意:由于它温热身体的作用相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人不宜食用。
2、香蕉
补精功效:中医认为,香蕉能清热解毒、通血脉、增精髓。香蕉中富含镁,镁可以增强精子的活力、提高男性的生育能力。
食用注意:香蕉性寒,故脾胃虚寒、便溏腹泻者应少食,急、慢性肾炎及肾功能不全者忌食。
3、桑葚
补精功效:桑葚是桑树的果实,又叫桑果,具有补肝益肾的功效。主治肝肾阴亏引起的各种症状,也是很多治疗“死精症”的方剂的重要组成药物。
食用注意:桑葚性偏凉,脾胃虚寒、腹泻者不宜食用。
4、牛肉
补精功效:中医认为,牛肉具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效。牛肉营养丰富,味美宜人,其所含蛋白质比猪肉高1倍,且脂肪、胆固醇含量较低,而维生素含量较高。牛肉中的锌含量丰富,锌不但是构成精子的重要元素,还和精子的生成过程密切相关。
食用注意:牛肉不宜常吃,以一周一次为宜。牛肉是一种发物,患有感染性疾病、肝病和肾病的人要慎食。
伤害精子的坏习惯
1、长时间开车
大家都知道现在的私家车是越来越多了,而如果我们长时间处于一个开车的状态,会让男性的阴囊以及睾丸都受到了压迫,让阴囊无法进行正常的血液循环以及散热。而当男性一直处于开车的状态的时候,我们的坐姿是基本无法改变的,长时间下去会让睾丸的生精功能出现问题,严重的情况下还会出现前列腺炎。
2、手机放裤兜里面
裤兜是距离阴囊最近的一个口袋了,根据研究表明,手机所散发出来的辐射会伤害到我们的精子。所以男性最好是不要把手机放在裤兜里面,可选择随身携带一个包包或者放在上衣的口袋里面,这样做可以减少手机对精子的伤害。
3、别把笔记本电脑放膝盖上
把笔记本电脑放膝盖上面玩已经是很多男性的通病了,但是如果男性经常把笔记本电脑放膝盖上玩的话是会伤害精子的。因为笔记本电脑跟手机一样都是有辐射的危害,会伤害到精子,并且笔记本电脑所产生的热量都比较大,这样也会伤害到精子。
大家现在知道男人吃什么可以补精了吧,大家在补精的同时也要早日改变日常的坏习惯,不然你的努力可能都会成为无用功,最后祝大家补精成功。
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