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女性补肾吃什么好 什么食物最补肾

2018-01-05 09:51来源:这样爱分享

  肾虚不仅仅是男人会患上的疾病,女人也一样会患上肾虚。当女人出现肾虚时会出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁等不良反应。那女人补肾吃什么食物最好?下面我们就来了解一下吧。

女性补肾吃什么好

  女人吃什么食物最补肾

  1、干贝:又称江珧柱。性平,味甘咸,它能够补肾滋阴,所以肾阴虚的女性适宜常吃。

  2、鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,它既能补脾胃,又可以补肝肾,益筋骨。因此,女性常吃鲈鱼对肾有益。

  3、栗子:性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者,最宜食用。

  4、枸杞子:性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用,久服还能益寿延年,尤其是对于中年女性肾虚之人,食之最宜。

  5、何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或女子带下者,食之皆宜。

女性补肾吃什么好

  6、海参:可补肾益精、滋阴壮阳,而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分,不仅对女性补肾有益,而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。

  7、芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食,对女性补肾更佳。

  女人补肾不能吃什么

  女人补肾忌吃或少吃的食品:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟。

  女性的肾好,可以让她更加美丽、气色红润,因此肾健康是女性不可忽视的,对女性的生长发育和生殖也有不可替代的作用。

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