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例假推迟吃什么东西好 怎么恢复正常

2018-01-04 09:42来源:这样爱分享

  不少女性会为月经时间突然变迟或提前而感到担忧,其实这是很正常的现象,那怎么调理才能让经期恢复正常呢?下面我们来了解一下如何让月经恢复正常的饮食调理方法。

例假推迟吃什么东西好

  女性月经推迟原因:

  1、才啪啪不久的 一定要怀疑是否怀孕

  即使已经有采取服用避孕药的方式来避孕,二十一岁以下妇女的怀孕率是二十一岁以上女性第两倍,就是因为年轻女性生育力旺盛,一次排卵甚至可排两颗卵子,导致意外怀孕的机率升高。所以如果有性生活的女性,如果月经延迟,第一个要考虑的,一定要想到是否怀孕;由于怀孕初期的症状,很多女性常误以为是感冒,很多人还没验孕就误会感冒药,发现怀孕后就开始担心会不会伤害胎儿?胎儿会不会畸形等等,徒增困扰。

  2、没有性行为或验孕阴性,警惕生活压力危害

  如果此前没有性行为,或是验孕确认为阴性,如果月经延迟,可能要考虑到是不是最近要考试?换新工作?搬家?和家人关系不好,压力对荷尔蒙的影响不可小觑,很多年轻女性一到考试前后,脸上就长满痘痘,当然也可能影响月经的来潮,此时可以等待压力降低了,月经或可自然来潮,如果连续两个月都没来潮,医师可能会开予避孕药,帮忙调整女性的月经周期到正常的二十八天。

  3、是否减肥过度

  之前曾有研究显示,约有七到八成的女性都想减肥,由于许多人减肥的第一招,就是少吃或不吃,如果暴饮暴食,造成营养失调,由于荷尔蒙是由蛋白质构成,女性的荷尔蒙又很容易受影响,所以营养失调下,月经很容易受影响,所以如果减肥不当,也可能会促使月经延迟,严重营养不良的女性,甚至还可能出现闭经情况。

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  4、多囊卵巢

  多囊性卵巢是近年来很常见的女性月经不顺及不孕的问题,它是一种原因不明的内分泌性问题,患的女性通常比肥胖,所以可能是肥胖致使内分泌失调而致使卵巢滤泡不排卵,也可能是因为卵巢滤泡都是不成熟的卵而无不排卵,而导致肥胖,因果原因不明,如果月经经常延迟,甚至两三个月才来一次,而且又有皮肤粗糙、肥胖、多毛等症状,就要考虑可能是多囊性卵巢的问题。

  5、更年期或是卵巢衰竭

  如果年龄已近四十五到五十岁,月经延迟可能要考虑到是不是已经到了更年期,由于某些疾病可能会有经期停滞的情形,如果想要了解是否为更年期或是有疾病上的问题,可以到妇产科进行检测,了解荷尔蒙的状况是否进入更年期状态。近年来早发性停经的病例有增加的现象,所以即使是三十出头的女性,如果发现月经经常延迟或不来,同时又有脸潮红、情绪变化大、易出汗、心悸等更年期症状,也不可掉以轻心,赶快就医了解是否有卵巢提早衰竭的问题,寻求是否有治疗的机会,如果有怀孕的需求,可以寻求是否提早取卵、存卵备用。

  6、其他原因

  有些疾病也可能是以经期紊乱为表现,所以当排除了以上的因素,发现月经仍然没有来潮,一定要到妇产科检查,只要简单的抽血检验,可以了解很多问题。

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  月经推迟吃什么好

  月经推迟的女性尽量的少吃辛冷食物,还要多吃高纤维的食物。可以煮羊肉汤喝,做法主要是先把羊肉煮透,用锅把姜片炒一炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子和水同煮,最后放入盐、葱,烧开去浮沫,再用文火煨约1个小时,待羊肉熟烂出锅即可,此汤有助于补肾养血,月经推迟的女性吃了会加快月经的到来。

  羊肉粥

  将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂,主要功效是补气养血以及止痛;猪皮冻胶也是催经的佳品,将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可,用开水冲化后温服,起到养血益阴,滋肾养肝的作用。

  女性发现月经推迟后,最好保证在饮食方面要能摄取足够的营养,避免垃圾食物、咖啡等,以免促成月经期间的不适;调整自己的心态,即使月经推迟也不要着急,只要你坚持调理,月经总会恢复正常的;养成有规律的生活,避免熬夜、过度劳累。

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