夫妻夜话

 　　对于现在的年轻人而言，可能彼此产生好感就会滚床单，当然没有经验肯定不行。那么，滚床单怎么做？

　　不要吃太饱

　　除了口臭和胀气的困扰，在你吃太饱时，身体为了消化食物的过程不仅让你的反应变迟钝，还会昏昏欲睡。试想灯光美、气氛佳一切都很到位的时机，你却只想倒头大睡，多可惜呀！

　　别喝太多酒

　　适量酒精可以让情绪更放松，但过量的话不仅可能让你在关键时刻想暂停去上小号，还会使感官变迟钝，让性高潮变得困难。酒精使血管扩张也会无法维持勃起，性爱前喝太多酒其实非常扫兴！

　　担心自己的身材

　　对自己的身材标准过度严格，即使是脱下衣服也感到扭扭捏捏，担忧对方注视自己的目光，许多人还会拒绝开灯进行。其实对方可能根本没有你想像的那么在意，而你对他的视线，甚至是触摸感到不自在，会让心情在整个过程都很紧绷。不但没有享受到，还可能让性爱这件事变得有压力呢！

　　忘记润滑

　　女性自然的分泌物达到润滑效果，不过每次润滑的情况未必都很顺利，有时会因为荷尔蒙变化让分泌越来越少，造成性交困难。因此在性行为时多留意阴道的分泌情况，适时使用人工润滑液，避免造成外伤及败兴的情况发生。

　　一定要记得先小号

　　尤其随着年龄增长，事前小号更能避免重要时刻发生难以挽回的尴尬状况。另外，建议事后也要上一次厕所，性爱过程中有可能把细菌带入尿道，事後排尿可以降低感染机会。更年期后的妇女由于雌激素作用，阴道pH值上升也让细菌值增加，要多注意性爱过程的卫生呀！

　　滚床单需要注意的问题主要来自这几个方面，让自己身体有一个好的状态，争取留下一个难忘的夜晚。