夫妻保健

首页>夫妻加油站>夫妻保健>正文

高质量性生活的标准有哪些 该如何获得呢?

2017-12-27 21:02来源:这样爱分享

  性生活是人的生理需求,每一个人都需要,不仅可以让男女双方体验到性爱的愉悦,还可以增进男女间的情感。一次高质量的性爱,可以让男女双方体验到快乐,甚至让人久久无法忘记,下面就跟着小编一起来了解下吧。

高质量性生活的标准有哪些

  高质量性生活的标准有哪些

  1、前戏达到6分钟。性爱前戏对于性生活是非常重要的,它不仅能够帮助女性朋友的阴道产生分泌物,还能够帮助男性增强勃起的硬度。而最好的性前戏应该满足人的视、触、嗅、听四觉,如说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚等,时间一般要控制在6~10分最为合适。

  2、实质性爱7~13分钟。性器官的接触,最好控制在7~13分钟最为合适。越过了13分钟,会让男性朋友感到疲惫,并且比较难恢复体力;而少于7分钟,双方都会有意犹未尽的感觉。

  3、事后拥抱10分钟。在发生性关系时,许多人会忽略后戏,尤其是许多的男性朋友,在性爱之后,往往会倒头就睡。在每次性爱之后,给对方一些鼓励,相互清洁对方的私处或是什么也不说,什么也不做,静静的拥抱10几分钟,都可以给双方以上带来很大的满足。

如何获得高质量性生活

  如何获得高质量性生活

  1、改变性生活时间增加新鲜感

  例如早上洗澡时性爱或是晚上一起出去时在大厅隐密处迅速性爱。不过根据调查,其实最好的性爱时间就是清晨,因为早上9点前女性的荷尔蒙和男性的睾丸素分泌都达到顶点,所以早上何需利用咖啡醒脑,性爱就足够让你提振精神。

  2、长期运动可以让房事更持久

  让你体会销魂性生活的秘诀的确是运动,好消息是这并非要雕塑身材,而是要放松并重新锻炼你的肌肉。专家说让身体柔软的确有益于性爱,假如能增进肌肉弹性,特别是那些你不常运动的部位,将会在性爱时对男女有好处,可以达到以往做不到的姿势而且各种体位都能维持更久。

如何获得高质量性生活

  3、吃对食物有效提升性欲

  你必须确定自己摄取足够的关键营养素,例如锌,贝类食物是很好的来源。和Omega 3油脂(像是鲑鱼的油质鱼类和橄榄油里都含有这种营养素),这些都可以促进身体分泌能提高性欲的睾丸素。而其他能刺激性欲的食物,包括铬含量丰富的肉类食物、能平衡血糖的全谷物食品、富含维他命B群的糙米等等。

  4、浪漫的性幻想是最有效的武器

  正确的方法是,在性爱前,首先要深呼吸,将注意力集中在自身和眼前的时刻,闭上眼睛,展开想象的翅膀,想象对方的气息已浸透你的全身,淌过每一寸肌肤,感受对方的指尖与你的肌肤令人消魂的触感。上床前不妨洗个温水澡,按摩双脚,让自己放松,同时将自己想象成一个最热情的人。

相关文章
热门排行
性福测试工具更多>>
推荐专题更多>>

触屏版|网页版|网站地图

Copyright©2014- 这样爱(www.zheyangai.com)