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早泄的自我按摩方法有哪些

2018-01-04 10:53来源:飞华健康网分享

  治疗早泄的方法有很多,除了采用正规性措施解决之外,还可以配合早泄的自我按摩方法进行改善。

早泄的自我按摩方法有哪些

  早泄的推拿治疗原则是:益肾固精。推拿时宜衣着宽松,全身放松,思想集中,排除杂念,呼吸自然,不能屏气。其自我推拿的基本治法如下:

  1.腹部操纵:取仰卧位,先用右(或左)掌根揉神阙穴,以脐下有温热感为度。再用掌摩法摩小腹部,时间约5分钟。然后用拇指按揉气海、关元、中极穴各1~2分钟。

  2.腰骶部操纵:取坐位,先用两掌同时按揉两侧腰骶部,时间约5分钟。再用两拇指按揉肾俞、命门穴,各1~2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位,以透热为度。

  3.四肢部操纵:取坐位,先用右拇指按揉左侧合谷穴1分钟,后用左拇指按揉右侧合谷穴1分钟。再用拇指按揉两侧三阴交、太溪穴各1~2分钟。然后用掌按揉两侧大腿、小腿的内侧,时间约5分钟。

  假如虚烦不眠,阳事易举,腰膝酸软,五心烦热,潮热盗汗,则加用:1.拇指按揉内关、神门、曲池、曲泽,每穴约1分钟。2.右手掌擦左涌泉穴,左手掌擦右涌泉穴,均以透热为度。若胆怯心悸,性欲淡漠,恐惧不安,一交即泄,则加用:指按揉百会、四神聪、神门、心俞、胆俞、大陵、丘墟,每穴约1分钟。如精神抑郁,头晕眼花,口苦咽干,则加用:指按揉内关、膻中、太冲,每穴约1分钟。若心悸忘记,失眠多梦,面色萎黄,倦怠乏力,食少便溏,可加用:1.指按揉心俞、脾俞、胃俞、内关、足三里,每穴约1分钟。2.直擦背部膀胱经,以透热为度。

  早泄需要慢慢进行改善,存在这种问题的男性不要有太大的心理压力,养成好的习惯,做好平时的护理措施,争取尽快痊愈。

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