夫妻保健

　　所有的情侣都知道夫妻生活是一件非常美好的事情，但是并不是每一次的性爱都可以达到很好的效果，有的时候性爱不仅达不到好的效果，还会破坏夫妻间的感情，这就需要夫妻在性爱的时候多进行沟通，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　如何提高房事质量

　　1、至少两次浪漫接触，“对女性来说，性爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。”英国性爱专家在其书中指出，性爱前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会。

　　2、做到三“净、静、净”，性爱前要做到“床品干净、环境安静、内心清净”。干净整洁的床品是性爱的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的挑选。安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。

　　3、避孕措施得当。金赛性研究所的一项最新调查表明，做好避孕能让双方在性爱时没有后顾之忧，更加投入。避孕药和安全套都是不错的挑选。当然，如果你们已经决定要个宝宝，那就放松地去享受吧。

　　4、爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影，或者在工作间隙发个调情短信，这些举动都会延长对性爱的期待，尤其 能够让女性更快进入状态。

　　5、可以去宾馆，这样不仅省心，弄脏了不用整理，还不用特意跑去买套，现在稍微好点的宾馆都有套，付点小钱就行了，可以提高生活质量。

　　6、女方穿适合自己的服饰，这样能增加夫妻双发的情趣，还能激发起男方动作的劲，使男方更加有力，可以提高生活质量。

　　7、可以在房事行为先先沐浴，这样能消除双方的疲劳感，还能使身体美白干净充满淡淡的香气，更加利于夫妻双发的行为，提高生活质量。

　　8、夫妻双发要学会适当的想象，想象这是你的完美梦中情人或者你最喜欢的偶像，这能增加时间的快感和持久感，使夫妻双发都感到快乐，有利于提高房事质量。