补肾食物

　　一个男人如果在性生活方面不行的话，不要说被自己的女人嫌弃，自己都会嫌弃自己。可往往就因为这样很多男人壮阳心切，乱吃很多壮阳食物。没错，壮阳的食物有很多，方法也很多，抱着不伤害身体健康的想法，很多男性在壮阳的路上都选择了食物壮阳发而不是吃药。但是，对于现在说的壮阳食物是否真的有效呢?其实很多还是值得怀疑的，男性朋友们千万不能走进食物壮阳的误区哦。

　　事实证明很多壮阳食物是不存在壮阳效果的。

　　食物壮阳误区一：巧克力提“性”趣

　　也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达-戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。

　　食物壮阳误区二：辣椒以形补形

　　印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。

　　食物壮阳误区三：松露是“爱之味”

　　古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国闻名松露研究专家詹姆斯?特雷普介绍，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。

　　食物壮阳误区四：　香料提神助兴

　　源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦?荷西指出，测量显示，使用香料后，阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。

　　食物壮阳误区五：牡蛎是催情剂

　　牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用。心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊-大卫森认为，牡蛎非凡的外形经常被比作女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性性欲。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升性欲是绝不可能的。

　　多吃大葱有利于壮阳

　　大葱是对男性很好的一类壮阳食物哦，对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可以达到壮阳补阴的作用。大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，进而起到壮阳补阴的作用。因此，男人们可以适量吃点葱。