夫妻保健

　　很多人都应该碰到过房事后腰疼的现象，最常见的肾虚，但也其他可能，要有全面认识。那么，房事后腰疼是什么原因？

　　性生活过于频繁。性生活过频可能引起腰痛，主要是腰部活动量过大，引起腰肌劳损，使腰部肌肉产生酸痛。纠正方法很简单，两人根据体力选择体位，不要突然做大幅度的动作。

　　本身患有腰肌劳损。平时工作、生活中久坐的人，腰部肌肉长期处于紧张状态，容易出现出现酸胀感和疼痛不适感，并且使得腰部的支撑力和稳定性降低。这类人性爱时，可能因为拉伸而产生急性腰痛发作，并逐渐发展成慢性腰痛。建议这类人平时要尽量挺直腰板，避免弯腰时间过长；性爱前最好伸伸腰、捶捶背，让腰部做好准备；多参加适宜的运动，以增强腰部力量和稳定性，减少腰部损伤的发生。

　　性生活突然中断。有的男性为了延长性生活时间，在将要射精时故意中断性爱，长此以往容易导致生殖系统和盆腔充血不能迅速消退，精囊等附件器官没有排空，可能引起腰疼。建议性爱时顺其自然，夫妻和谐配合达到性高潮。

　　年龄增大引起雄激素下降。老年男性由于雄性激素的下降，伴有肌肉的萎缩，在性生活中也较年轻人更容易出现肌肉的缺血、缺氧和劳损，进而出现疼痛。所以老年患者在性生活中要量力而行，避免过度用力和追求某些姿势。

　　某些疾病引起。患有脊柱关节等疾患的男性，如腰间盘突出等，在性爱过程中可能出现腰部疼痛。有些男性因前列腺疾病也会出现性交后的疼痛。这类患者需要积极就诊，治疗原发疾病。

　　导致房事后腰疼的原因多种多样，还需要根据其他的表现进行判断，只有这样才能确定问题的根源。