夫妻保健

　　来例假腰膝酸软的原因可分为虚、实两类，虚者或因血虚，或因脾虚，或因肾虚致精血不足；实者可因血寒、气滞、痰阻致气血运行不畅，下面就跟小编一起来了解下吧。

　　来例假腰膝酸软怎么办

　　很多女性朋友在经期的时候即使没有做体力活，都会感到腰酸背痛。在这个特殊的时间段遇到腰酸，许多人都觉得是很正常的，并不加以重视。但事实上，若身体出现的不适都反应了自身的健康情况。

　　女性腰酸虽然与肾虚有一定的关系，但一些妇科疾病也常常引起女性腰酸，但是如果是肾虚引起的腰膝酸软的话，这主要是因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。建议月经期应进补含铁丰富和有利于消化吸收的鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物。